绿豆配什么喝了减肥瘦身（苹果绿豆这样搭配）

绿豆配什么喝了减肥瘦身（苹果绿豆这样搭配）本文由“水大叔”原创制作，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！1、这样做出来的豆汁非常好喝，香甜可口，营养丰富，而且可以刮油减脂，非常美味，咱们一起来准备一下苹果绿豆汁需要用到的烹饪食材，先准备一个苹果，200克绿豆，准备完苹果和绿豆之后再准备一根黄瓜，一大块生姜。做苹果绿豆汁需要用到的烹饪食材并不是很多，就上面提到的这一些，将它们全部准备好了之后，接下来咱们就一块开始苹果绿豆汁的烹饪吧。1、绿豆一定要提前浸泡半个小时。2、各种食材打成的汁要细腻一点，这样吃起来会更美味。

绿豆是咱们平常生活中经常吃的一种食材，绿豆含有多种矿物质，而且还有多种维生素，脂肪热量都很低，有着助消化，刮油去脂的功效，因此有减肥需求的朋友可以多吃一点绿豆。今天就要用绿豆搭配苹果来跟大家分享一道非常美味的减脂美食，经常喝脸色红润，气色好，这个减脂美食就是苹果绿豆汁，喝起来香甜可口，营养丰富，如果你对此也比较感兴趣，那么接下来咱们就一块去看一下苹果绿豆汁的详细烹饪步骤吧。

【苹果绿豆汁】

【烹饪食材】苹果，绿豆，黄瓜，生姜

【烹饪步骤】

1、这样做出来的豆汁非常好喝，香甜可口，营养丰富，而且可以刮油减脂，非常美味，咱们一起来准备一下苹果绿豆汁需要用到的烹饪食材，先准备一个苹果，200克绿豆，准备完苹果和绿豆之后再准备一根黄瓜，一大块生姜。做苹果绿豆汁需要用到的烹饪食材并不是很多，就上面提到的这一些，将它们全部准备好了之后，接下来咱们就一块开始苹果绿豆汁的烹饪吧。

2、咱们首先要处理的食材是绿豆，将咱们准备好的绿豆取出来，将它放到一个大一点的碗中，然后加入适量的清水将其清洗一遍，洗掉绿豆表面的灰尘和杂质，洗好以后咱们把脏水全部倒掉，然后在一次在里面加入适量的清水，清水一定要没过绿豆一大块，然后放到一边浸泡半个小时，绿豆浸泡了之后口感和味道会更好，而且更容易做熟。

3、接下来把准备好的苹果取出来，将苹果放到大碗中加入适量的清水，将它表面打湿，然后再撒上适量的食盐，用食盐搓洗一下它的表面，这样就可以将苹果清洗得非常干净，清洗完了之后咱们将其取出再放到清水中冲洗一遍，这样苹果就清洗得非常干净了，即使直接吃也是没有任何问题的。

4、苹果清洗好了之后，咱们先用刀将其切成两半，切完之后再去掉果核，接下来咱们再把苹果块切一下，切成薄片，切完薄片之后将它放到一个大碗中，然后再放到一旁备用。

5、再把准备好的黄瓜取出来，将黄瓜充分清洗干净，清洗完了之后放到案板上，先切掉头部和尾部，然后再将其切成薄片，切完薄片之后放到苹果中，再将准备好的生姜取出来，放到水中打湿表面，放上适量的食盐清洗干净，然后切成薄片，切完之后将它们放在一块。

6、现在将所有的食材全部倒入到榨汁机中，然后加入适量的清水将其打成糊，打细腻之后直接倒到锅中用小火熬制，一直将其熬开之后，咱们就可以关火出锅装碗并食用了，非常美味的苹果绿豆汁就完成了，你喜欢吗？

【小贴士】

1、绿豆一定要提前浸泡半个小时。

2、各种食材打成的汁要细腻一点，这样吃起来会更美味。

好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！

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