艾灸调胃肠的最佳时间是几点最好（走亲访友吃吃喝喝）

艾灸调胃肠的最佳时间是几点最好（走亲访友吃吃喝喝）二、过节「保胃」妙招放假聚餐大鱼大肉，天天场子赶个不停，一不小心就吃多了。过度暴饮暴食会导致胃肠道负担过重，甚至引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、腹胀、呕吐等症状。2、饮食冷热交替过年的餐桌上少不了美酒佳肴，许多人喜欢一口热菜一口美酒/饮料，这样「冷热交替」其实很伤胃，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。3、过度暴饮暴食

春节期间如何避免「胃」险？

一、这些伤肠胃的事少做

1、饮食不规律

过年了，许多人开始切换到「放假模式」，晚上熬夜玩乐，饿了就吃宵夜；白天睡懒觉，早午餐更是不定时。饮食不规律，自然会引起胃肠功能失调。

2、饮食冷热交替

过年的餐桌上少不了美酒佳肴，许多人喜欢一口热菜一口美酒/饮料，这样「冷热交替」其实很伤胃，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

3、过度暴饮暴食

放假聚餐大鱼大肉，天天场子赶个不停，一不小心就吃多了。过度暴饮暴食会导致胃肠道负担过重，甚至引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、腹胀、呕吐等症状。

二、过节「保胃」妙招

我们的肠胃其实非常脆弱，春节期间总有些推不掉的应酬，如果一不小心吃撑、吃腻，或者吃坏了肚子，肠胃不舒服怎么办？

接下来就把补救措施给大家准备好，建议收藏以备不时之需。

1、肚胀、消化不良

①吃得太饱导致肚胀，这时先不要躺着或者坐着不动，而是应该起身做一些舒缓的运动，以促进肠胃蠕动。

②适当吃一些如山楂、陈皮、苹果、蜂蜜等食物改善消化，或喝一点白萝卜清汤，能消食通气、清热解腻。

③用艾灸内关穴、公孙穴，这两个穴位有健脾和胃、通调肠腑的功效，能缓解胀气、食积不化等。

2、腹泻

①腹泻后不能再吃太多的油腻、荤腥的食物，饮食宜清淡，并注意补水，粥品、稀饭、面条汤、疙瘩汤等都是不错的选择。

②平时脾胃虚寒，一吃生冷食物、受凉受寒就容易腹泻的人，可以用艾灸神阙穴和天枢穴来调理。

艾灸为温热刺激，坚持艾灸这两个穴位，能起到很好的温阳补虚、补中益气的作用，脾胃调好了腹泻问题自然会减少。

3、胃痛

①避免喝酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，以及酸、辣、高甜、高盐等食物，以免进一步损伤胃黏膜。

②急性胃痛发作时，艾灸腿上的梁丘穴有助于缓解疼痛。梁丘穴是足阳明胃经的郄穴，其特点是善于调治各种急性病，具有良好的镇痛及消炎效果，常用于缓解胃痛、肠胃炎等肠胃问题。

③日常调理可取中脘穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴进行艾灸，能温中散寒，帮助调节肠胃功能，对于全身整体健康也是大有裨益。

开心过春节，莫让肠胃疾病来「拜年」！赶紧转发这份过节保胃攻略给家人、朋友们，这才是真正的「胃」TA好~

如果身体问题可以留言，定回复；如果您有艾灸调理案例，都可以留言分享出来，让更多人了解艾灸，使用艾灸，真正做到绿色理疗。此号专业艾灸学习号，欢迎您的点赞、关注；一起学习艾灸！