涨奶不通到底热敷还是冷敷（到底是该热敷还是冷敷）
涨奶不通到底热敷还是冷敷（到底是该热敷还是冷敷）长沙催乳师罗玉提醒妈妈，面对涨奶这样做更有效。淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。建议不要过度热敷，因为有时反而会使血管充血肿胀。怎么样热敷才能得当，往往新妈妈是很难掌握尺度的，要专业催乳师才好把握。热敷后如果不能及时排空后产生的新奶，乳涨只会更严重。当乳涨发生时，乳涨之所以会引发难忍的疼痛，就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的，此时若再热敷，只会让胀痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态，缓解红、肿、热、痛。发生了奶涨怎么办？
宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。长时间的涨奶如果不挤出来，有可能导致乳腺炎的发生，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。因此，及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。
涨奶为什么要多吸吮？
大量的临床观察表明，宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。
涨奶可以热敷吗？
建议不要过度热敷，因为有时反而会使血管充血肿胀。怎么样热敷才能得当，往往新妈妈是很难掌握尺度的，要专业催乳师才好把握。热敷后如果不能及时排空后产生的新奶，乳涨只会更严重。
当乳涨发生时，乳涨之所以会引发难忍的疼痛，就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的，此时若再热敷，只会让胀痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态，缓解红、肿、热、痛。
发生了奶涨怎么办？
淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。
长沙催乳师罗玉提醒妈妈，面对涨奶这样做更有效。
1、用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次（冷敷）。
2、确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁 。
3、促进体液循环，及时补水，注意休息。
4、寻求专业支持，请专业催乳师排出淤积的乳汁。
发生了涨奶还有什么不能做？
1、热敷：热敷虽然可以促进血液循环， 但是会让水肿部分加剧。
2、吸奶器吸：乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。
3、宝宝过于频繁的吃奶：过于频繁吃奶会让宝宝没有兴趣而吃几口就走。这样刺激出了奶阵但是又没有被及时吸走，容易增大淤积面积。
4、梳子刮：梳子只作用在皮肤表面，对于乳汁排出基本没有帮助。
如何避免发生奶涨造成的发烧和乳腺炎？
产后不要那么早喝下奶汤
产后涨奶造成发烧、乳腺炎，最常见的原因就是产后马上喝下奶汤，乳汁急剧在腺泡里，但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。
产后要开奶
开奶是为了保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏浚河道一样，一通百通，通则不痛不涨。
