心理咨询一般包括哪几个方面（心理咨询是什么）

心理咨询一般包括哪几个方面（心理咨询是什么）首先，要明确收集的主要内容。收集资料的目的是为了弄清求询者的问题背景，以便决定从何入手分析他们的问题。一、建立咨询关系、收集资料良好的咨访关系的建立是有效咨询的前提所谓良好有效的咨访关系，是指心理医生与求询者之间存在一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定人际关系。这种友好、相互信赖的关系，从第一次见面时就应开始培养。心理医生应该尽可能友好的面对求询者，求询者应该相信心理医生，愿意接受心理帮助早日摆脱痛苦。

很多朋友们不了解如何进行心理咨询、如何选择心理医生，我在这里向大家介绍下：

心理医生大体分为两类，一类是学医学专业出身的，学医学专业的心理医生一般都在医院里工作，主要针对心理疾病应用药物进行治疗，不会和患者进行细致的沟通，而是循证用药，根据症状进行对症用药；另一类像我这样的是学心理学专业的，基本上在心理咨询中心或者自己的工作室中进行，需要和患者长时间详细沟通，主要通过心理学的各种干预方法解决问题；

首先，对于来访者要对自己的身心状况和求助的方向进行大体说明，我们根据情况分析是否符合心理咨询治疗的条件，因为很多心理问题并非适合心理咨询治疗，常见的神经系统疾病、免疫系统疾病、内分泌系统疾病都会引起焦虑抑郁等心理问题，所以心理医生（咨询师）会详细询问病史情况，看是否符合心理咨询治疗条件，若不符合，立即帮助转诊。多年的实践中遇见最多的就是脑瘤、免疫性脑炎、甲亢、肾上腺瘤等疾病早期的朋友当做心理问题来我这面诊的，我发现后帮助进行了转诊；如果适合心理咨询治疗，就按照下面的各环节进行：

博洋心理咨询流程

一、建立咨询关系、收集资料

良好的咨访关系的建立是有效咨询的前提

所谓良好有效的咨访关系，是指心理医生与求询者之间存在一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定人际关系。这种友好、相互信赖的关系，从第一次见面时就应开始培养。心理医生应该尽可能友好的面对求询者，求询者应该相信心理医生，愿意接受心理帮助早日摆脱痛苦。

收集资料的目的是为了弄清求询者的问题背景，以便决定从何入手分析他们的问题。

首先，要明确收集的主要内容。

① 求询者的基本情况

② 前来求询的主要问题及要求。

③ 求询者的家庭境况以及成长经历；

其次，我们需要了解收集资料的基本方法。

收集其基本方法主要有：填表法、观察法、谈话法、调查法等。 一般我个人首选谈话法，亦可根据来访者的个人喜好可以选择其他不同的方式配合心理医生；

二、分析诊断

确定求询者问题的类型、形成的原因及深层心理机制。首先要区分其心理活动是属于正常还是异常。判断的标准是：心理活动是否真实地反映客观现实；心理活动是否完整和协调；个性心理结构是否完整、协调和稳定。其次要进一步弄清问题形成的原因及深层心理机制。要求咨询人员通过对掌握资料的系统分析，形成整体性的认识，在此基础上找出问题的症结所在，弄清问题的来龙去脉。

三、确定咨询或治疗目标方案

在心理医生对求助者的问题类型和严重程度，对造成问题的原因有一个诊断以后，心理医生会和求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序，首先解决哪个问题，然后再解决那个问题，与求助者介绍采用的心理咨询技术和方法；

最一般的咨询目标有以下几种：协助求询者获得准确积极的自知，激发求询者的自尊与自信；协助求询者调整认知方式，重建认知结构；协助求询者调整情绪，改善情绪的动力模式；协助求询者采取建设性的意志行动，获得健康的行动方式和生活方式；向求询者提供自我心理训练技术和方法；协助求询者家庭、学校、社会有关方面帮助求询者调整外部环境。

博洋心理咨询流程

四、咨询与治疗

虽然一般人都相信自己知道自己在想什么做什么，可在心理医生眼里，绝大多数情况下人们对自身的行为和深层心理机制可能就不太清楚。我通过帮助求询者进行内心的探索或帮助，使其了解心理问题的深层心理机制，就会减弱求询者的心理负担，明确解决问题的基本方向。促进自然痊愈与成长。

我们掌握的常规心理咨询技术有几十种，针对不同的求助者采取合适的心理干预方法，尤其心理有很强的可塑性，尽管由于种种原因出现了某些发展上、行为上、情绪上的障碍，但通过心理医生的帮助下，他们自己就会慢慢地从心理困扰中恢复过来。咨询的作用旨在帮助排除可能的障碍，让他们有机会成长，从过去的经验中学习新经验，从新知识中获取克服困难的本领。

对于心理问题严重的，如果已经形成……障碍或者……症，那一次咨询是不可能解决问题的，尤其是对于有长时间用药史的朋友，需要心理医生根据具体的情况制定专业的心理治疗方案。

博洋心理咨询流程

五、结束咨询

① 综合所有资料，作总结性解释。

在咨询过程中，咨询者随时从求询者那里了解其性格特点、应付挫折的方式及形成心理困扰的深层心理机制，并不时地给求询者以解释、说明，以使求询者了解自己的行为方式，学习新的行为反映。这种综合性的评语、建议，容易使求询者铭记在脑子里，可以诱导他掌握处事待人的方法，帮助他继续成长。

② 帮助求询者举一反三，学习应用咨询获得的认识、经验。

心理咨询治疗的最高目标是希望求询者能把在咨询过程中学习到的新知识、新经验应用到日常生活之中，促其发展、成长。在咨询结束阶段，咨询者应有意识地引导求询者将在咨询中提高的对某一事物的认识扩展到其它事物，帮助求询者真正掌握咨询中学到的新东西，以便在日后脱离了咨询者仍可自己应付周围环境，自行处理所遇到的困难。

③ 规范书写咨询治疗资料，并签字或盖章交给求访者或家属，帮助求询者愉快、自然地结束咨询。

六、补充说明

当前，精神心理问题已经是困扰人们身心健康重要问题之一，以抑郁症为例，抑郁症已经成为全球第二大致残的疾病，20%-30%的抑郁症为难治性抑郁，10%左右可精神评残，需要终身治疗维持，是40岁以下人群中非正常死亡人数最多的疾病；心理疾病并非单纯“心里”问题，而是大脑神经细胞与社会环境因素共同作用的结果；当前全世界范围内，精神心理疾病的治疗方法可分为三大类：心理治疗、物理治疗、药物治疗。对于相对较重的患者来讲，我一般首选绿色安全无副作用的心理治疗和物理治疗，若效果不明显联合精神卫生医院专家药物治疗，争取把药物维持在最低剂量，早日让患者康复。

对于中重程度的精神心理问题的疾病治疗周期慢长，治疗费用也是较高，因为治疗往往需要长时间维持，且当前心理咨询治疗和物理治疗并未进入国家医保报销项目中。我尽量帮助求助者选择经济合理和相对可靠的治疗方案。