常吃萝卜对身体有哪些好处（吃萝卜有什么好处）

常吃萝卜对身体有哪些好处（吃萝卜有什么好处）青萝卜含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴.防治痰多等功效。 常见萝卜二: 水萝卜也是我们最常见的萝卜品种，其富含有大量的蛋白质、维生素 C以及膳食纤维。有尿、消食的功效不可小视。 常见萝卜三: 白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。

今天给大伙介绍的是农村人经常吃的土人参萝卜，萝卜是很多人都不是很瞧不起蔬菜，所以今天给大家介绍介绍几种萝卜所不知道吃法以及好处，萝卜是我们自古以来就开始食用的蔬菜之一。

今天就说说四大萝卜的好处，让大伙知道哪个萝卜更养生更保健。

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常见萝卜四:

水萝卜: 含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴等功效。

水萝卜也是我们最常见的萝卜品种，其富含有大量的蛋白质、维生素 C以及膳食纤维。有尿、消食的功效不可小视。

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常见萝卜三:

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。

常见萝卜二:

青萝卜含有高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、化痰、利尿、消食、口干舌渴.防治痰多等功效。

这个可是蔬菜之王胡萝卜，胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质的含量也不低。胡萝卜素对于视力的保护、促进儿童 生长发育都有着显著的效果。

胡萝卜生吃可以养血， 熟吃可以补身。 其中的胡萝卜素是脂溶性物质， 用油爆炒是最好的食用方法， 这样胡萝卜当中的营养物质可以充分被身体吸收。 胡萝卜与排骨煲汤， 可以让其的营养翻增。

胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。胡萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质可以充分被吸收。