痛经怎么办教你3招缓解疼痛(痛经来了怎么办)
痛经怎么办教你3招缓解疼痛(痛经来了怎么办)当然是包容它、善待它和呵护她。面对如此任性的“好朋友”,大家还能怎么办?所以对于女性是非常重要的“好朋友”。可是,如果这个“好朋友”的脾气比较不好或者发生了“变异”——变身成为了痛经,那就是“灾难”了。一到来就把女性朋友们折磨得“死去活来”。
大家好,我是肿瘤内科主治医师杨菊。
大家知道,青春期的小姐妹们来初潮的时候都是略觉尴尬的,尤其是在完全没有准备的情况下拜访,容易引发大乌龙。
但这又是每个女生必须尽力的,是阶段性的跨越,是女性的一次蜕变。
之后,一般会伴随女性的半辈子成长。
所以对于女性是非常重要的“好朋友”。
可是,如果这个“好朋友”的脾气比较不好或者发生了“变异”——变身成为了痛经,那就是“灾难”了。
一到来就把女性朋友们折磨得“死去活来”。
面对如此任性的“好朋友”,大家还能怎么办?
当然是包容它、善待它和呵护她。
那么大家具体应该怎么做呢?
为了大家的身体健康,我想在这里和大家分享一些“好朋友”拜访时要注意的几个点:
1. 首先要“寒暄问暖”,“好朋友”都比较怕冷,一冷就紧张,一紧张就心情不好,就会开始用“痛经”折磨你、鞭策你,用这种方式提醒你注意保暖,尤其是腹部。
这时候如果受到寒气的侵袭,就容易引起宫寒,表现为腹痛、月经失调甚至不孕等症状。
2. 接着要了解它的饮食禁忌,不爱吃生冷的、冰凉的食物,像冰淇凌、冰镇西瓜之类的一律“丑拒”。
不爱吃刺激性的食物,像麻辣火锅这种太辣的就不行。
不喝茶和咖啡,酒更是不能接受。
这些不爱的若是吃了,容易引起肠胃不适从而引起感染,或是引起痛经。
对高盐的食物也是十分抗拒的,吃多了容易引起不良情绪。
爱吃温温软软的食物,温温热热的白开水尤其钟爱,能够起到促进血液循环,从而缓解痛经的作用。
3. “好朋友”爱干净,他来拜访的期间要尤其注意卫生习惯,不仅要注意好阴部的清洁工作,还要勤换卫生巾和内裤,减少感染的机率。
当然,“好朋友”对卫生巾的品质也很挑剔,要选用安全无害的卫生巾。
4. “好朋友”喜欢进行适度的锻炼,能够增强身体的抵抗力。
但是不喜欢游泳这类运动,容易引起感染,从而导致炎症。
此外,注意不要“太嗨了”,过度的运动或者干重活会加重身体的负担,容易引起肾虚等不良后果。
5. 不要胡乱用药物招待它,容易引起体内激素分泌异常,从而可能导致痛经等症状。
6. “好朋友”拜访时不要同房,否则容易引起炎症,甚至导致不孕。
当然,经期如果出现经常性、剧烈性经期疼痛,不要讳疾忌医了,身体最重要。
需要及时就医,遵照医嘱进行调理治疗。
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