月经周期是从例假完了那天算吗（这样计算月经量才靠谱）

月经周期是从例假完了那天算吗（这样计算月经量才靠谱）月经对人的影响很大，月经期间一定要好好保养。3、月经太少，可能会影响生育功能，甚至出现不能怀孕现象。二、月经量太少。1、如果所处的环境突然发生改变，又或者是经常处于焦虑抑郁的情绪中，导致内分泌调节失衡，以致月经延期甚至出现闭经的现象。2、月经太少会引起某些暗疮的生长，影响脸部皮肤，还可能会影响身体健康。

一般来说，女性基本上是每月来一次月经。月经是子宫内膜脱落被排出体外的现象，这也就意味着卵巢已经发育成熟。人们可以通过月经的周期、时间、频率、月经量来判断身体的健康状况，月经量过多或者太少都是不正常，那么月经一般来多少才算正常量呢？

可以以卫生巾的用量来进行估计：

1、一般女性平均一天换四到五次卫生巾，如果以十片一包算的话，每次月经周期使用的卫生巾大概不超过两包，算是比较正常的现象。

2、如果每次月经使用的卫生巾量都超过三包，而且有时还不够，而卫生巾每片都是满的，那就属于月经过多了。

二、月经量太少。

1、如果所处的环境突然发生改变，又或者是经常处于焦虑抑郁的情绪中，导致内分泌调节失衡，以致月经延期甚至出现闭经的现象。

2、月经太少会引起某些暗疮的生长，影响脸部皮肤，还可能会影响身体健康。

3、月经太少，可能会影响生育功能，甚至出现不能怀孕现象。

月经对人的影响很大，月经期间一定要好好保养。

1、注意会阴部卫生，勤换洗内裤，经期不使用坐浴，以免细菌感染。

2、注意饮食习惯，多吃清淡有营养的食物，例如蔬菜水果，少吃辛辣油腻生冷的食物。

3、平时可进行适当活动，但是强度不可太高、动作不要太大，以免引起痛经现象。

4、保持良好的心态，因为焦灼的情绪会使内分泌紊乱，导致月经不调。

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