手脚冰凉肚子怕凉腹泻有舌苔（手脚冰凉脘腹冷痛）

手脚冰凉肚子怕凉腹泻有舌苔（手脚冰凉脘腹冷痛）一是保持清淡饮食，忌寒凉食物，尤其不能食用刚从冰箱里拿出来的食物，对于水果可以选择榨汁喝，或者进行蒸煮后服用。二是饮食中多加入具有温暖脾胃作用的食物，如小茴香、肉桂、生姜、干姜、花椒、胡椒、红糖、羊肉等。4、改变饮食习惯：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草组成。具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。2、如果有慢性腹泻，完谷不化，可以搭配参苓白术散；有慢性结肠炎，大便经常不成形，可以和黄连素搭配吃；有胃胀胃痛厉害，腹部冰凉，可以搭配胃苏颗粒。3、药膳调理：生姜粥、胡椒猪肚汤等，都可以达到暖胃散寒的作用，可以温补脾胃阳气。

【脾胃虚寒】

1、指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。2、表现为纳呆腹胀、脘腹痛，喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。

【怎么应对呢】

1、温阳健脾第一药附子理中丸：

附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草组成。具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。

2、如果有慢性腹泻，完谷不化，可以搭配参苓白术散；有慢性结肠炎，大便经常不成形，可以和黄连素搭配吃；有胃胀胃痛厉害，腹部冰凉，可以搭配胃苏颗粒。

3、药膳调理：生姜粥、胡椒猪肚汤等，都可以达到暖胃散寒的作用，可以温补脾胃阳气。

4、改变饮食习惯：

一是保持清淡饮食，忌寒凉食物，尤其不能食用刚从冰箱里拿出来的食物，对于水果可以选择榨汁喝，或者进行蒸煮后服用。二是饮食中多加入具有温暖脾胃作用的食物，如小茴香、肉桂、生姜、干姜、花椒、胡椒、红糖、羊肉等。

医生哥小强