科比的荣誉就是最好的证明（这是科比伟大背后的神秘数字）
科比的荣誉就是最好的证明（这是科比伟大背后的神秘数字）之后在科比一次受伤的时候，队友塞莱斯坦德惊讶地发现飞侠仍是第一个到达球馆的人，他的惯用手右手打着厚重的石膏，而科比正在一丝不苟地用左手运球、投篮。科比的老伙计“大鲨鱼”奥尼尔曾在自传里分享过这样一件趣事：我去训练馆的时候，经常看到科比大汗淋漓的在练习无球跑动、接球、空接、投篮，而做这一切之时，科比都是无球在手。但这副瘦削的身体里，总是蕴藏着巨大的能量：高中时期，他就常与队内后卫单挑，每一次他都要凭借自己高超的技术和近乎疯狂的好胜心去“摧毁”对方，在每局100分的比赛里，据说他的好哥们最多只能得5分。年轻的科比拥有着独属于青春的纵跳能力，他常常在比赛日，不遗余力地向洛杉矶的观众们展示自己的才华，同时他还荣膺了1997年扣篮大赛的冠军。与此同时，科比也在逐渐适应着联盟的强度，是时候增点肌肉，向总冠军发起冲击了。三连冠期间的科比，体重大概稳定在90公斤。作为冠军球队当仁不让的外线核心，关于他的精
“如果20年后我最大的成就仍是篮球，那么我就是失败的。”这是科比在退役后，憧憬未来时曾道出的期望。因此我们可以看到，在短暂享受了清闲的退役生活之后，科比便开始努力重塑已经发福的身形，正如他整个职业生涯都在做的那样。
在远离聚光灯的时时刻刻，他的勤奋与坚持，永远都一如既往。
【90公斤，年轻飞侠】
1996年，身高198厘米、体重不到90公斤的“小飞侠”进入联盟，由于维度不足，紫金战袍在他的身上时常会显得格外宽松。
但这副瘦削的身体里，总是蕴藏着巨大的能量：高中时期，他就常与队内后卫单挑，每一次他都要凭借自己高超的技术和近乎疯狂的好胜心去“摧毁”对方，在每局100分的比赛里，据说他的好哥们最多只能得5分。
年轻的科比拥有着独属于青春的纵跳能力，他常常在比赛日，不遗余力地向洛杉矶的观众们展示自己的才华，同时他还荣膺了1997年扣篮大赛的冠军。与此同时，科比也在逐渐适应着联盟的强度，是时候增点肌肉，向总冠军发起冲击了。
三连冠期间的科比，体重大概稳定在90公斤。作为冠军球队当仁不让的外线核心，关于他的精彩故事也被传颂的越来越多。
科比的老伙计“大鲨鱼”奥尼尔曾在自传里分享过这样一件趣事：我去训练馆的时候，经常看到科比大汗淋漓的在练习无球跑动、接球、空接、投篮，而做这一切之时，科比都是无球在手。
之后在科比一次受伤的时候，队友塞莱斯坦德惊讶地发现飞侠仍是第一个到达球馆的人，他的惯用手右手打着厚重的石膏，而科比正在一丝不苟地用左手运球、投篮。
塞莱斯坦德回忆道：“我离训练基地只有10分钟路程，而科比至少有35分钟路程，所以科比受伤之后，我甚至有点小激动，因为科比再也不可能第一个来训练了，他甚至都可能来不了了。可当我到体育馆时，我被运球声吓坏了。科比还是来了!而且那时候他已满身大汗，右手绑着石膏，正在用左手运球和投篮。”
【100公斤，重坦曼巴】
每一滴汗水都没有白流，因为如此的雕琢，科比锤炼出了日臻成熟的跳投技术，这种古典的得分手段，被科比继续发扬光大，他的跳投总是高效又极富美感。而当2006年，科比28岁，此时他的身体状态已经来到了生涯巅峰。素以强壮著称的狠角色科里-马盖蒂曾说，他觉得撞上那个时候的科比，就像撞上了一堵墙。体重100-105公斤，科比享受着这种可以承受的身体负荷，并加以合理运用。
我们经常可以看到科比孤身钻进万花丛中，用一次次强有力的对抗顶翻对手，将球送入篮筐。纵然身体歪歪斜斜，但强大的核心力量和上肢，足以让得分变得易如反掌。
那个赛季，联盟各队场均得分97分，而科比场均可以拿下惊人的35.4分。2006年的1月和4月，他单月场均42分，更不用说还有那些3节62分击败达拉斯、单场81分屠杀猛龙的传世剧情。
得分如嗜血、狠绝如孤狼的科比，在几年后遇到了一生的好兄弟保罗-加索尔，他也得以和西班牙大个子联手，再一次向总冠军发起冲击。
【95公斤，依然美如画】
由于年满30岁，且每年的季后赛任务愈发繁重，为减缓膝盖压力，生涯数度增重的科比主动减重至93-95公斤。伴着更加精壮的身形，“美如画”的跳投技术显得更加细腻。
减重，总是伴随着更大的运动量，已不再年轻的科比，把自己的偏执愈演愈烈。
在2012年伦敦奥运会的备战区间里，美国队集训第一天之前，科比对自己的私人训练师蒂姆-格罗弗说，他希望在自己的训练日程中加入自行车项目，以此来改善自己在休赛期的状态。
格罗弗便在拉斯维加斯的沙漠里定制了一条路线，在内华达的深夜里，科比、格罗弗和私人保镖一行三人戴好了探照灯，租了三辆自行车，沿着设计好的路线奔袭而去。
全力蹬了40英里之后，在半夜2点半，科比又把二人带去了训练馆。格罗弗回忆道：“我们最终完成40英里的骑车路程，大约是在半夜2点半。然后我们又一起回到了训练馆，并且一直练到早晨7点半。”而几个小时后，科比又成为了新的一天第一个参加训练的球员，仿佛前一晚什么都没有发生。
而在那个夏天，科比拿到了自己第二块奥运会金牌，并减重16磅。
如深夜穿行沙漠这类令人印象深刻的事情，让“凌晨四点的洛杉矶”这段流传甚广的佳话，变得生动而又翔实。
【90公斤，续写伟大】
时光来到2016年，科比生涯的最后一场比赛，他用烂熟于心的中投招式，将犹他爵士斩落马下。直到走下场的一刹那，他仍然狂热地渴求着胜利。暮年多次受大伤的科比把他的体重，如调试机器参数一样设定在了90公斤，并从不走样。所以斯台普斯那梦幻的一晚，从来不是偶然，台上一分钟，台下十年功。
科比特有的认真态度，在体重控制这一条上充分展现了出来。永不磨灭的进取心，给他带来了长达20年、并且大体还算健康的职业生涯，他的每一次训练、每一次得分、每一次体重的微调里，都渗透着曼巴精神。那什么是曼巴精神呢？
‘’你起早努力的日子，那些熬夜努力的时光，那些你太累觉得再也站不起来，却依然支撑着自己起身的夜晚，那才是梦想的力量。”
已经足够优秀的科比，总是比其他人还更加要强。他懂得篮球的真正意义：没有人可以在每一个夜晚都表现的很出色，但你仍旧需要全情投入，当你准备好了，你就可以静静地等待机会的到来，它会来的，一定会来，即使迟到了也总不会缺席。
在健康管理更加系统化的今天，球员们有更多科学的方式去照顾自己的身体，维持更好的状态。而比这些更加重要的，是那种甚至有些超脱现实的拼搏精神。
20年的职业生涯，科比拿下了5座总冠军，他苛刻地要求着自己，无论是对于身体的要求，或者是技术的打磨，当然，同时也享受着只属于赢家的胜利的喜悦。
科比的心中，或许一直在告诉自己：总有人要赢的，那个人，为什么不能是我呢？
