产后子宫要恢复到多少才算好（产后子宫恢复好坏）

产后子宫要恢复到多少才算好（产后子宫恢复好坏）1、产后及早下床活动怀孕之后，妈妈的子宫被胎儿撑大，生完宝宝后，子宫需要一段时间才能恢复如初，那如何才能让子宫快速复原呢?一般来说，妈妈要注意这4件事。2、是否进行母乳喂养如果妈妈产后没有选择母乳喂养，通常3个月之内就会恢复月经，少数体质差的可能会在产后6个月来月经。选择母乳喂养的妈妈，月经恢复时间可能会推迟，正常情况下，可能要等到断奶后1-2个月时间才会恢复月经。如果断奶后超过3个月，妈妈还没有来月经，就要及时到医院进行检查，看看身体方面是否出现了问题。对于母乳喂养的妈妈，还要注意，奶水的分泌会加重乳房的重量，如果没有外力支撑，乳房很可能会面临下垂。所以，妈妈最好穿上哺乳期专用内衣，能更好的承托聚拢胸部，呵护乳房健康。更重要是，哺乳内衣更方便妈妈给宝宝喂奶，非常实用。产后如何让子宫快速复原

月经是女性身体健康的晴雨表，通过月经的状态，可以预知很多疾病的发生。不过，在女性怀孕期间，月经会出现停止，生完宝宝后的一段时间内，月经才会再次恢复，这也叫做“月经回潮”。不少妈妈看到自己产后很长时间都没来月经，担心自己身体是不是出现了什么问题，其实不用担心，每个妈妈的体质不同，月经恢复的时间自然也会不同。不过，生完宝宝后，如果“这个时间”来月经，说明妈妈的子宫恢复的很好。

什么时间来月经最好

1、根据分娩方式来看

分娩方式不同，也可能会影响月经回潮的时间，一般来说，顺产的妈妈，在产后1-3个月内就会来月经，而选择剖腹产的妈妈会相对恢复较慢，在产后3-6个月来月经，当然具体时间还是要根据妈妈自身情况来看。

2、是否进行母乳喂养

如果妈妈产后没有选择母乳喂养，通常3个月之内就会恢复月经，少数体质差的可能会在产后6个月来月经。选择母乳喂养的妈妈，月经恢复时间可能会推迟，正常情况下，可能要等到断奶后1-2个月时间才会恢复月经。如果断奶后超过3个月，妈妈还没有来月经，就要及时到医院进行检查，看看身体方面是否出现了问题。对于母乳喂养的妈妈，还要注意，奶水的分泌会加重乳房的重量，如果没有外力支撑，乳房很可能会面临下垂。所以，妈妈最好穿上哺乳期专用内衣，能更好的承托聚拢胸部，呵护乳房健康。更重要是，哺乳内衣更方便妈妈给宝宝喂奶，非常实用。

产后如何让子宫快速复原

怀孕之后，妈妈的子宫被胎儿撑大，生完宝宝后，子宫需要一段时间才能恢复如初，那如何才能让子宫快速复原呢?一般来说，妈妈要注意这4件事。

1、产后及早下床活动

想要子宫快速复原，妈妈要尽早下床活动，而不能一直躺在床上休养。如果产后身体条件允许，妈妈要尽量下床活动活动，这样能有效促进子宫内恶露排出，从而让子宫更好的收缩。当然，妈妈也要注意活动的力度，避免剧烈运动，不然容易适得其反。

2、避免吃生冷刺激食物

在子宫恢复期间，妈妈一定要注意控制好自己的饮食，少吃一些生冷的食物，这个时候，子宫非常脆弱，吃这类食物容易刺激到子宫，对子宫恢复非常不利。妈妈最好是吃一些清淡有营养的食物，还要注重营养全面均衡。

3、注意个人卫生

产后妈妈身体虚弱，身体出汗较多，更容易受到细菌侵袭，所以一定要做好自身的清洁工作。尤其是在排恶露期间，一定要保持私处干净，这样才能有效防止有害细菌侵袭，让子宫恢复的更好。

4、坚持母乳喂养

想要子宫更快复原，妈妈在产后一定要坚持母乳喂养。宝宝在吮吸的过程中，会直接刺激子宫收缩，从而让它更快复原。

子宫对女性的健康非常重要，如果产后子宫恢复不好，多多少少都会影响以后生活。严重时还会产生各种妇科病症，比如说月经异常、子宫疾病等，所以妈妈一定要做好子宫的护理。