甜甜的文字背景（用你的笑脸做每天的背景）

甜甜的文字背景（用你的笑脸做每天的背景）其实自己的笑脸，就像自己久违的朋友一样，当我们习惯于远离自己的这个最真挚的朋友的时候，我们在很多时候需要朋友的那一刻，加倍的孤寂感和失落感，就会很容易瞬间占领我们的情绪高地。而这个时候，我们很难想得到，其实在我们最脆弱最需要帮助的时候，那个最可以最有能力帮助我们的挚友，就在我们身边默默陪伴着我们，而只是TA并没有被我们看见。而我们最应该经常看到的笑脸，就是自己的笑脸，因为那可是自己的啊！只是，平时，我们都把自己这份最美丽的笑脸给别人了，尤其好多还都是“外人”，反而对自己的家人、朋友，尤其是“自己”，却很少能得到自己笑脸的关注。那一次，在与一位客户的教练约谈中，当我们最后在做“共创对话”的时候，我当时不知道为什么，在轮到我“创意蹦极”的时候（创意蹦极：是我在做教练访谈的时候一个活动的名字，我和对方在约定的时间，每个人凭当时的感觉轮流表达一个当时能想到的创意点。当然这个活动前后也会有“正念教练

本文建议的背景音乐，可以试试边听边看：

大家是不是有过这样的经历感受：就是某段时间自己的情绪总觉得不是太高，好像处在某种“低潮期”。这个时候，可以考虑试试这个我曾经也用过的方法：每天出门之前，让自己微笑起来，拍个照片，并当做自己的手机背景，每天尽量多看看自己微笑的样子，或许能或多或少帮助自己度过那段情绪“低潮期”。试试看？

这个方法，也是我的一次偶然间的“突发奇想”。

那一次，在与一位客户的教练约谈中，当我们最后在做“共创对话”的时候，我当时不知道为什么，在轮到我“创意蹦极”的时候（创意蹦极：是我在做教练访谈的时候一个活动的名字，我和对方在约定的时间，每个人凭当时的感觉轮流表达一个当时能想到的创意点。当然这个活动前后也会有“正念教练”的引导做准备和收尾反思。此处不再赘述，以后有机会再详聊。），我脱口而出说：“每天你出门上班之前，给自己拍一张笑脸特写，作为你的手机背景，这一天一定要多看看这张笑脸！”后来，那位客户果然真的这么做了，在后面的反馈中他和我说“效果真的是太有意思了！很出乎意料！很感谢！”......

记得我小的时候，有段时间特别流行明星脸的贴纸。我就在文具盒上书皮上直尺上等很多地方都贴上了有明星笑脸的贴纸。当时我自己之所以喜欢这些贴纸，是当时我感觉到，把这些贴纸贴在我身边可以看得见摸得着的地方，就感觉好像和这些明星们离的很近了！其实心中有那么一种期待和向往，期待向往明星们过的那种生活：比如在繁华的大都市、穿着很流行的衣服、每天工作生活在很先进佷优质的环境当中......就连他们说话的语气神态，都觉得很有魅力！或许这就是我最早的“追星”冲动吧。

一个人的笑脸，是最容易表达情绪的综合力。因为人的五官表达信息非常的丰富，并且面部的表达特征又具有独一无二的“独特性”。这个世界上即使是长得如何如何的相似，即使是双胞胎，其实仔细看是可以看得出区别的，尤其是自己看自己的时候。

而我们最应该经常看到的笑脸，就是自己的笑脸，因为那可是自己的啊！只是，平时，我们都把自己这份最美丽的笑脸给别人了，尤其好多还都是“外人”，反而对自己的家人、朋友，尤其是“自己”，却很少能得到自己笑脸的关注。

其实自己的笑脸，就像自己久违的朋友一样，当我们习惯于远离自己的这个最真挚的朋友的时候，我们在很多时候需要朋友的那一刻，加倍的孤寂感和失落感，就会很容易瞬间占领我们的情绪高地。而这个时候，我们很难想得到，其实在我们最脆弱最需要帮助的时候，那个最可以最有能力帮助我们的挚友，就在我们身边默默陪伴着我们，而只是TA并没有被我们看见。

每天我们自己的情绪品质，可以用自身最好用的办法给自己一些新的尝试，比如就像开头说的那样，如果哪一天我们觉得需要这样做个尝试，那就试试，待着也是待着，试试又不花钱 试试就试试，万一好用了呢？

祝福所有的朋友们，每天都能拥有一份上好心情！