20公里越野需要注意什么（越野五公里的那些事儿）

20公里越野需要注意什么（越野五公里的那些事儿）

在军营的日子让很多有过当兵经历的人难以忘却，除了人与人之间的感情之外，日常的训练也会给人留下很深的印象。对于每个士兵来说日常的军事训练是必不可少的，如同队列队形一样，五公里的越野训练也是家常便饭。为了能够让士兵保持一个良好的战斗状态就需要有超强的身体素质作为保障，由于每个士兵的个人体能并不相同，这个时候就需要同通过一定的军事训练来增强体力。其实在军人跑五公里越野的时候也会遇到很多憋屈的事情，只有当过兵的人才能知道。

首先遇到的憋屈事情就是呼吸。在日常的生活中很多人都是习惯了用鼻子和嘴进行呼吸，但是在五公里越野中不能这样做。当过兵的人都知道越野是对人体体力的极大消耗，需要不断的调整自己的呼吸，这个时候就需要坚持用鼻子进行呼吸，一但体力不支后改成用嘴呼吸就会导致吸入过多的空气造成抽筋或者小腹胀痛，从而影响了后面的训练。

还有就是越野过程中往往需要憋尿。军队的越野并不是简单的跑步，更重要的是还要进行负重，需要军人携带一些战斗必需品。这个时候如果在之前喝了太多的水需要排泄，不但会影响到越野的速度，而且在这个过程中一但停下来，身体的机能就会瞬间处于休息的状态，想要再次启动势必会更加困难。

对于很多新兵来说参加五公里的越野在训练体能的同时也可以增加团队间的合作，增强战友之间的感情。五公里的越野当中除了上述讲到的之外还有很多比如受伤、呕吐一类的事情发生，不管有什么样的困难越野都是要完成的，这也会让很多的人觉得憋屈，也知道当过兵的人才能够真正的知道这些事儿。