蹲坑蹲的腿麻了还想拉怎么办（蹲坑蹲到腿麻怎么办）

蹲坑蹲的腿麻了还想拉怎么办（蹲坑蹲到腿麻怎么办）腿麻不管是蹲着还是坐着，时间久了腿部的神经会因为受到压迫进入缺氧的状态。这时的腿部神经会进入休眠的状态，无法向大脑传递信号，所以就感受不到腿部的知觉。不管你选择怎样如厕，只要时间长了腿就会麻。这是怎么回事？今天我们就从它的本质来解析一下。我们之所以在蹲坑后会感觉到双腿麻木，是因为神经向大脑传递了信息，而麻木其实就是一种感觉而已。蹲坑玩手机

上厕所的时候，爱玩手机的同学一定经历过这种非人的折磨“蹲坑腿麻木了”其中的酸爽只有自己知道。

蹲坑腿麻

具体的感觉好像有无数根针扎在腿上，疼痛中带着麻，让你感到不知所措。往往在起来的一瞬间达到麻的顶峰。

腿麻

不管你选择怎样如厕，只要时间长了腿就会麻。这是怎么回事？今天我们就从它的本质来解析一下。

我们之所以在蹲坑后会感觉到双腿麻木，是因为神经向大脑传递了信息，而麻木其实就是一种感觉而已。

蹲坑玩手机

不管是蹲着还是坐着，时间久了腿部的神经会因为受到压迫进入缺氧的状态。这时的腿部神经会进入休眠的状态，无法向大脑传递信号，所以就感受不到腿部的知觉。

腿麻

当你完事起来时，血液重新恢复流动，切断的神经信号恢复正常。由于神经被压迫的时间过长，这期间所积累的信息量过大，恢复工作后的神经会一股脑的全部传输给大脑，庞大的信息输入让大脑感到不知所措，所以就会产生麻的感觉。

我想大家一定知道腿麻的时候摸腿的感觉。当触摸时，要么没有知觉，要么反应过度。这是为什么呢？是因为双腿麻木时神经末梢过度紧张，影响了表皮神经的敏感性。

那有什么办法可以避免上厕所腿麻呢？办法是有的，今天我们就来说一说：

蹲姿和坐姿的区别

首先我们要从人体生理结构来看，大腿和身体呈35度姿势比90度姿势更有利于排便。什么意思呢？通俗点说就是蹲便比坐便更容易排便。减少蹲坑的时间，自然腿就不容易麻了。

坐厕放一个小凳子

坐厕是否也可以达到这种效果呢？当然可以，通常我们可以在脚下放一个小凳子，除了帮助我们改变姿势外，还可以缓慢麻木。

如果蹲坑腿麻了有哪些可以快速缓解方法呢？

首先是在小范围内快速行走，快速行走几分钟以缓解麻木。

举手

二是举手，如果左脚麻木，可以举起右手10秒，重复3次，右脚麻用同样的办法。

内八走路

第三种方法是改变走路姿势。比如内八走路，这样可以平衡肌肉的受力，减少麻木的感觉。

第四是敲击法。这可能需要一点勇气，握一个空拳，在小腿麻木的地方轻拍小腿外侧。

四肢麻木

如果四肢长时间麻木，就得注意了。麻木是许多疾病的早期征兆，如中风、糖尿病、骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病也会影响周围神经，使人感到腿脚麻木。

最后提醒大家不要在如厕时看书或看手机，要做到快刀斩乱麻，把腿麻挡在门外。