广西巴马长寿之乡是哪里（巴马长寿广西）
广西巴马长寿之乡是哪里（巴马长寿广西）巴马的“候鸟人”1990 年第四次人口普查时，巴马有 1958 位 80 至 99 岁 老 人，69 位 百岁以上的寿星，其中年龄最大的 135岁，每 10 万人口中有百岁以上的长寿者 30.8 人，居世界第一。巴马寿星用生命阐释着寿命的极限，为追求长寿者所仰止。巴马，作为广西乃至中国最负盛名的长寿之乡，吸引着越来越多的人前往和驻足，在那里，长寿老人就像是风吹树响一样令人觉得自然。巴马：令人向往的世界长寿之乡在巴马长寿乡，七八十岁老人还在做 针线活。（梁汉昌 摄）被誉为“世界长寿之乡、中国人瑞圣地”的广西巴马瑶族自治县，位于广西西北部，隶属于广西壮族自治区河池市。迟迟没有踏上去往巴马的旅程，是因为我对这片被誉为“人间遗落的一块净土”始终保持着深深的敬意。
自古以来，无论帝王将相，还是布衣平民，长生不老都是向往不已的追求。在探访长生不老的先人中，数秦始皇最为有名。公元前 219 年，秦始皇为了能让自己长命百岁，江山千年永固，乃派徐福东渡寻找仙药，但徐福在海上寻觅很久未果，回来复命时，秦始皇早已驾崩。
秦始皇以来，蓬莱仙山藏有长生不老之药的传闻一直流传于人间，天下众生皆东渡蓬莱，西望昆仑，苦苦寻求长生不老药。然而千年已过，世上之人还是寻求未果。人们终于意识到“神仙之道难致，养生之术易求”，现代的人们已经不再痴求羽化成仙、长生不老，而是转向了一条更加可行的道路——寻求长寿。人们不再寻求那传说中的蓬莱仙山，而是将眼光投向了世界各地的 “长寿之乡”。
目前 全世界仅有 6 个地方被认定为“世界长寿之乡” 其中一个就是巴马。全国共有 76 个长寿之乡 有 25个在广西 占全国总数的 32.4%，数量居全国首位。
在这里，遍地都是关于长寿的故事和传说。
巴马：令人向往的世界长寿之乡
在巴马长寿乡，七八十岁老人还在做 针线活。（梁汉昌 摄）
被誉为“世界长寿之乡、中国人瑞圣地”的广西巴马瑶族自治县，位于广西西北部，隶属于广西壮族自治区河池市。迟迟没有踏上去往巴马的旅程，是因为我对这片被誉为“人间遗落的一块净土”始终保持着深深的敬意。
1990 年第四次人口普查时，巴马有 1958 位 80 至 99 岁 老 人，69 位 百岁以上的寿星，其中年龄最大的 135岁，每 10 万人口中有百岁以上的长寿者 30.8 人，居世界第一。巴马寿星用生命阐释着寿命的极限，为追求长寿者所仰止。巴马，作为广西乃至中国最负盛名的长寿之乡，吸引着越来越多的人前往和驻足，在那里，长寿老人就像是风吹树响一样令人觉得自然。
巴马的“候鸟人”
风光旖旎的巴马盘阳河（覃少荣 摄）
同其他许多处于山地的长寿之乡一样，巴马地区海拔大多在 700 米左右，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，气候条件和人居环境十分宜人。也正因为这里地处偏僻山区，受外界影响小，巴马人民世代过着自给自足的生活。
着迷于巴马的人群从最初探求长寿奥秘的医生、专家学者到现在来自世界各地的采访人员、游客，媒体的宣传促使越来越多的人踏上了这片土地。
陈建国、李月梅是一对夫妻，他们是所谓的“候鸟人”，夫妻俩本来居住在上海，在巴马刚刚被媒体发现时，他们便来到了巴马。
“巴马的空气太好了，跟上海相比简直有天壤之别！”陈建国这样说。陈建国年轻时便在上海工作、定居，繁忙劳累的城市生活让他染上了一身慢性疾病，当时也是偶然听人说巴马是个世外桃源一样的地方，他和妻子才来到这个地方旅游散心，结果旅游成了小住，后来干脆就买了房子，每年都要留几个月来这里住上一段时间。休养的日子里，他们每天饮清泉，赏青山，呼吸着这里的清新空气，陈建国的多年顽症支气管炎竟不药而愈！如今，他们已经将巴马当作他们的第二故乡。
“我们刚来巴马的时候，这里的外地人还没那么多。”妻子李月梅这样说。
如今像陈建国夫妻这样的“候鸟人”在巴马随处可见，越来越多的外地人离开城市，来此居住。
老寿星黄妈干
知足常乐 - 巴马县甲篆乡百马村坡那屯长寿老人们——黄天孙、黄天顺、韦妈顺、韦妈勇等。（梁汉昌 摄）
巴盘屯有名的老寿星黄妈干，今年已经 107 岁了。黄妈干 19 岁结婚，一共生养了 6 个孩子，现在是四代同堂，儿孙孝顺，生活幸福。然而黄妈干不愿享清福，就和另一个老姐妹在村口开了一个小卖铺，生意一直红火，一是因为黄妈干善于经营，二则是许多人因为两位老姐妹的长寿慕名而来。
据黄妈干的孙女说，老太太生活一直十分规律，每天早上八点起床，晚上七八点睡觉，一日三餐，每餐都要吃两碗饭。
“她的胃口可比我都要好哩！”孙女笑着说。
一旁的老太太听到这话，接过话说：“不是我胃口好，是火麻油烧菜太好吃了哩！”语气活像一个老小孩。
黄妈干口中的火麻油是当地特产火麻仁榨成的油，被当地称作“长寿油”，据说是中国唯一能够溶解于水的油料。央视曾有一期节目特地介绍过火麻油的长寿功效，长期食用火麻油既能排毒减肥，又可以养阴补肾。可惜巴马火麻对自然生长环境要求极为苛刻，目前只产于巴马北部的山区，产量十分稀少，并且价格昂贵，外地人很少能够品尝得到。
在闲聊的过程中，我们发现小卖铺中不仅有卖日常的副食品，还有一些具有当地特色的服饰。这些服饰从儿童到青年的都有，而且不约而同地都有一个“寿”字。
黄家人对我们说，这红底黑字的 “寿”寓意红颜永驻，黑发不老，而且根据年龄的不同，这“寿”字在服饰上的位置还会有变化。不满两岁的孩子的 “寿”字绣在凉帽上，祈求孩子能够健康成长；成年后，“寿”字便从童帽转至上衣，及至老年，“寿”字便转至鞋面，寓意寿比南山，巴马人一生就是在这样浓厚的长寿文化氛围中，走过沧桑，走过百年的。
在巴马，像黄妈干这样的长寿老人还有很多，他们各自有着不同的故事传说。周牙堂 106 岁仍然可以穿针引线，缝补衣服，同行的小姑娘同她比了三次都败下阵来；黄卜汉、黄卜新兄弟，九十岁了还可以下河打鱼，是远近闻名的“打鱼王”……围绕着盘阳河居住的寿星们层出不穷，令人不禁啧啧称奇。
盘阳河与巴马长寿之间的关系，目前有几种说法：第一，盘阳河水中含有足量的锰、锌、钙、镁、硒等微量元素，长期饮用河水，就能摄取这些微量元素，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力；其次，由于地势落差，河流在冲刷过程中产生了大量的负离子，巴马空气中的负离子含量高，这些负离子有镇静、催眠、稳定脉搏等作用，有利于延年益寿。盘阳河在巴马境内浩荡波澜地流过 82 千米，就像一位母亲，用自己甘甜的乳汁哺育了河流两岸的巴马儿女。
这条被称为“寿星河”的盘阳河发源于巴马的塔云山麓和凤山县的乔音乡，八月的巴马盘阳河正值汛期，河水湍急，散发出生命的张扬，带着大山大河所独有的野性和豪迈。从高处俯视，河流走向酷似草书而成的“命”字，这里也是广西颇具代表性的景点之一。
摘编自《美丽广西》
文/徐梦琳
