孕妇打喷嚏漏尿怎么改善（一打喷嚏就漏尿）
孕妇打喷嚏漏尿怎么改善（一打喷嚏就漏尿）孕妈妈们不要期望值太高哦！因为一些临床研究并不支持这个说法，也就是说，孕中期尿频症状并不一定有明显缓解。有医生曾经让孕妈妈准确地测量排尿次数和尿量，结果发现无论是单次尿量还是排尿次数都增加了，在孕中期并没有任何减少。不少孕妈妈问，我看杂志上说孕中期时，随着子宫增大上升超出骨盆平面，孕妇会感觉尿频症状有所缓解，是不是熬过这阵子就好了？其次，随着孕妈妈心宽体胖的过程，体内的血液也会越来越多，最后甚至比从前增多一半，于是肾脏工作量也就相应地加大了，尿液自然就会越来越多。然后，随着孕期的进程，子宫越来越大。子宫和膀胱可是对好邻居，于是膀胱也就受到了压迫，贮存空间受到了影响，尿液就存不了那么多了。孕妈妈夜里起床去洗手间的次数可能会越来越多。因为平躺之后，白天积存于下肢的体液进入了血液循环，所以尿量也就在夜间增多了。
本文专家：吴 芃（南方医科大学南方医院泌尿外科副主任医师）
从小小受精卵产生的那刻开始，孕妈妈全身就发生翻天覆地的变化，而泌尿系问题是最常遇到的挑战。
孕妈妈为啥爱去洗手间尿频经常是孕早期最常见的表现，大约从怀孕6周开始就会出现了。有些孕妈妈甚至先注意到尿频的症状，然后才知道有了宝宝呢。
孕妈妈为啥爱去洗手间？首先，孕妈妈的肾脏会比平时增大一些，在激素的影响下，进出肾脏的血流速度也会比平时多出三成，这样，产生的尿液也就比正常多出不少啦！
其次，随着孕妈妈心宽体胖的过程，体内的血液也会越来越多，最后甚至比从前增多一半，于是肾脏工作量也就相应地加大了，尿液自然就会越来越多。
然后，随着孕期的进程，子宫越来越大。子宫和膀胱可是对好邻居，于是膀胱也就受到了压迫，贮存空间受到了影响，尿液就存不了那么多了。
孕妈妈夜里起床去洗手间的次数可能会越来越多。因为平躺之后，白天积存于下肢的体液进入了血液循环，所以尿量也就在夜间增多了。
不少孕妈妈问，我看杂志上说孕中期时，随着子宫增大上升超出骨盆平面，孕妇会感觉尿频症状有所缓解，是不是熬过这阵子就好了？
孕妈妈们不要期望值太高哦！因为一些临床研究并不支持这个说法，也就是说，孕中期尿频症状并不一定有明显缓解。有医生曾经让孕妈妈准确地测量排尿次数和尿量，结果发现无论是单次尿量还是排尿次数都增加了，在孕中期并没有任何减少。
孕妈妈别泄气，其实我们还有努力的空间，教你三招。
第一招，孕妈妈们应该尽量避免有利尿功能的饮料，比如茶水、咖啡。当然，酒精更是不应该去碰的。
第二招，当排尿的时候，身体可以略微向前倾，使膀胱尽量排空完全。
第三招，千万不要因为怕上厕所而少喝水或者不喝水，一旦感觉渴了就不好了。充足的饮水，不管对妈妈还是宝宝，其重要性不言而喻。
警惕孕期尿路感染如果你发现了以下问题，请一定引起重视，并尽快就医。
1.排尿时觉得疼痛或者有烧灼感。
2.觉得尿急但到厕所却只尿出一两滴。
3. 出现尿道口或外阴分泌物增多。
孕妈妈一定小心是否出现了尿路感染，或者合并有其他感染，比如念珠菌性阴道炎。尿路感染是孕妈妈最常见的感染性疾病了，如果治疗不及时，有可能会引发肾盂肾炎，还有早产甚至流产的风险。另外，如果尿检中发现了蛋白或者葡萄糖，都应该进一步请专科医生进行评估。
一见你就笑，一笑我漏尿到了孕晚期，随着宝宝的脑袋进入妈妈的骨盆，经常会压到膀胱，不少孕妈妈会出现 “压力性尿失禁”，也就是在咳嗽、大笑、打喷嚏、提东西或者锻炼的时候出现尿液不自主地流出。这的确有点尴尬。
怎么办？
第一，请妈妈在孕晚期时不要憋尿太久，让膀胱不要太过胀满。
第二，试下KEGEL训练操吧！通过锻炼盆底肌肉，不仅可以减少压力性尿失禁，对分娩及围产期恢复都是很赞的方法！这种训练方法简便易行，久经考验，效果确切。
第三，产后康复也非常重要，早期训练，一劳永逸。
