感觉自己每天都在戴着面具生活（我总是习惯戴着面具）

感觉自己每天都在戴着面具生活（我总是习惯戴着面具）4.意志品质3.行为风格如何心理学认为，人格，是一个人性格和气质的总和，决定了你4大基本特质：1.如何思考2.如何处理情绪

我有一位发小，性格十分外向活泼，非常健谈而且脸上总洋溢着笑容。但她私底下却跟我说：“其实我内心并不是特别幸福。”在有次聊天里我了解到，她其实看似外向，实则朋友并没有太多，在国外留学，咖啡厅没有中国人，大家三三两两聊天，只有她在写作业；有时候没有作业，就拿张纸假装在写些东西，生怕被人看到她的孤独；甚至几次在国外生病去医院都是独自一人，找不到可以陪她一起看病的人。她内心世界里，其实藏着一个内向孤独的人格。

当然她拥有良好的人际关系。毕竟生活在一个似乎无法允许痛苦和软弱的社会，她会尽可能强迫自己与人为善、很好交往。但实际上，她将内在受伤的小孩隐藏起来时，孤独一拥而上，吞噬了躲在墙角里啜泣的可怜小孩。这个才是真实的她。

她这样的做法其实就是我们每个人都会去下意识地“树立人设”行为。当你接触一个人的时候，最先接触的其实是对方的人设。你在朋友圈、微博等社交网络展现的内容，你在朋友、家人面前努力维持的形象，也正是你给自己设定的人设。这样的行为无非是为了更好去适应社会环境和人际关系从而更好地生存，但外在的人设无论如何光鲜亮丽，最终决定我们性格本质以及工作感情应对方式的还是我们内在人格。

什么是人格？

心理学认为，人格，是一个人性格和气质的总和，决定了你4大基本特质：

1.如何思考

2.如何处理情绪

3.行为风格如何

4.意志品质

如果说人是一台精密仪器的话，人格就是这台仪器的芯片。

为什么你总是很难喜欢自己，难以看清自己？

为什么你总是很迷茫，无法找到自己想要的生活？

为什么你总是陷入不愉快的经历无法自拔？

为什么你是有时候明明知道怎么做更好，却不自觉让事情变得糟糕？

…

原因在于你不了解自己。

尼采说：“生命中最难的阶段，不是没人懂你，而是你不懂自己。”

认识自己比认识别人更难。有时候，你自认为的自己，也只是错误认知里的你。经典电影《心灵捕手》中，主人公威尔有着天才般的智商，能轻而易举地解决复杂的数学问题。可他却偏激而极端，屡屡触犯法律，仅在麻省理工学院做清洁工。威尔的童年充满坎坷，经历了许多艰难困苦。他很小就被遗弃，过着孤儿的生活。他的养父经常无缘无故地虐待他。这样凄惨的经历，造成了威尔错误的认知和行为：自暴自弃，认为自己一无是处；用极端的防御机制对抗世界。而当他朋友和心理医生经过努力治愈他后，他重新看清了自己，不再浪费自己的天赋，得到了救赎。

没有审视过自己人格的人，从未真正了解自己。如威尔一样，我们总是会不自觉地用过去禁锢自己，蒙上一层灰色滤镜而不自知。心理学大师荣格曾说：“一个人，毕其一生的努力，就是在整合他自童年时代就已形成的人格。”