肾虚吃什么干果类（想补肝肾的人一定要吃这个小果子）
肾虚吃什么干果类（想补肝肾的人一定要吃这个小果子）山萸肉也叫作“山茱萸”，是补肝益肾的一味良药，最早见于《神农本草经》：“味酸，平。主心下邪气，寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫，久服轻身。”识·山萸肉于是，便找我咨询。我听了他的描述，察他脉象较为细弱，且并无其他不适症状。判断他是因为肝肾不足，亏虚导致的症状。目前症状较轻。便建议他每天先吃点，专门用于补益肝肾的小果子，山萸肉。若是效果不佳，再行开方。差不多过了半个来月，表哥一脸兴奋地说，这小果子果然管用，现在腰也不疼了，腿也有劲了。
你是否也经常有这样的感受？一段时间，莫名的感到乏力，没劲儿。腰部隐隐的有些发酸，特别是在出力的时候，使不上劲儿，又酸又胀的痛。
腿上轻飘飘的，走路好像踩在棉花上，有时，小腿还会出现浮肿，有轻微的灼烧胀痛感。
耳朵里常常出现淅淅沥沥的水流声，或者是刺耳的“嗡嗡”声，别人说话声音小了也听不见。夜里睡不踏实，夜尿多，但是每次量很少，尿无力，尿不尽。
家里的堂兄前几个月，就一直被这样的症状困扰着，去医院做检查，各项指标又都正常。
于是，便找我咨询。我听了他的描述，察他脉象较为细弱，且并无其他不适症状。判断他是因为肝肾不足，亏虚导致的症状。
目前症状较轻。便建议他每天先吃点，专门用于补益肝肾的小果子，山萸肉。
若是效果不佳，再行开方。差不多过了半个来月，表哥一脸兴奋地说，这小果子果然管用，现在腰也不疼了，腿也有劲了。
识·山萸肉
山萸肉也叫作“山茱萸”，是补肝益肾的一味良药，最早见于《神农本草经》：“味酸，平。主心下邪气，寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫，久服轻身。”
明代李时珍在《本草纲目》中对此也有记载：“山萸肉，补血固精，补益肝肾和强身之药。”
汉代名医张仲景在《金匮要略》中记载的名方八味肾气丸，其中的一味药材就是山萸肉。
也有中医认为：“一味山茱萸胜过人参当归。”由此可见，山萸肉的补益效果是非常显著的。
山萸肉是山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉，山茱萸树通常高三到四米，在春天三四月份开花，开的是黄色的小花。
夏天结果，果实初期是绿色的，到秋天八九月份成熟时，变为红色或者深红色的椭圆形小果实，红里透亮。
外形和“小番茄”有些相似，但个头要小一些。一串一串的，远看像是许多红色的小灯笼，十分漂亮，很具有观赏价值，许多公园景点都有栽种。
唐代诗人王维也曾有诗《山茱萸》曰：“朱实山下开，清香寒更发，幸与丛桂花，床前像秋月。”
山茱萸入药，通常是将成熟的果实采摘下来，去核晒干至深紫色或紫红色的果肉进行保存。
因外形酷似红枣皮，也被当地人叫作“枣皮”。主要产自陕西，河南、浙江等地。市场上，一般果肉厚，个头大，色红圆润的较受欢迎。
用·山萸肉
山萸肉归肝肾两经，性味酸涩，“酸能入肝，涩能固肾”所以，具有补益肝肾，收涩固脱的作用。
主治因肝肾不足，肝肾亏虚引发的腰膝酸痛，耳聋耳鸣，尿频无力，大汗虚脱，早泄，乏力等症状。
▋食用
因山萸肉口味酸涩，建议泡水，泡酒服用或者加工成食物食用。
泡水：取三到四枚干燥的山萸肉，洗净泡水，代茶饮。
泡酒：取干净的山萸肉放入黄酒之中，充分搅拌均匀，待黄酒浸满山萸肉时封存。每次取少量温饮。
蒸山萸肉：将山萸肉放入蒸器中，先用大火蒸再转为小火蒸到外表呈紫黑色即可熄火，闷过夜，可以加入到主食中，一同食用。
山萸牛肉汤：取山萸肉6枚左右洗净备用，牛肉切块放入锅中用大火煮，后转为小火，加入山萸肉以及常用佐料，煮熟即可食用。
▋药用
中医里面，有很多名方中也都用到了山萸肉。《景岳全书》中就有一个方剂，用于补肝肾，清除虚热，补足阴血。
其中有当归，白芍、熟地、丹皮、山药、茯苓、泽泻以及山萸肉八味药材组成。
中医里“肝主木，肾主水，水生木”，肝和肾就像是两个亲兄弟一样，谁也离不开谁，肝肾同补，往往可以事半功倍。
这里的山萸肉就作为君药，在补肝的同时，也补了肾，增强了肝肾功能，从根本上达到了调养的作用。
名医张锡纯先生也很善用山萸肉，他认为山萸肉在收涩的同时，治疗脱症的作用也非常显著。收敛正气而不敛邪气，能够大补元气，通经活络。
《医学衷中参西录》中就记载了一个医案，大致内容如下：
有一少年，素伤烟色，且又感染风寒，吃了解表的药，本来好了。但是过了一两天，突然全身发汗，感觉气息马上就要断了。
张锡纯先生让人用四两山萸肉，五钱人参煎煮成汤，病人用后痊愈。
病人在服用解表药后身体的元气没有恢复，气虚欲脱，这里用山萸肉收敛之时，又能补益元气，故而起到“起死回生”的奇效。
禁忌：对于湿热体质，慢性肾炎的患者不适宜食用山萸肉；有其他病症，孕妇，建议在医生的嘱托下再用药。
补肾常用药的区别
大家都知道，在临床应用中，除了前面提到的山萸肉，用于补肾的药材还有很多，经常用到的就有熟地黄，肉桂等，那么这些药材都有什么区别？分别在什么情况下使用呢？
▋熟地黄
归肝经、肾经，性平味甘，微温，具有补血滋阴的作用，专门用于滋补肾阴。
主要用于治疗腰膝酸软，手脚发热、口干口渴，男性出现阳痿早泄的症状。名方六味地黄丸中，熟地黄就作为君药使用。补肾阴的常见药材还有山药，枸杞子等。
▋肉桂
归肾、脾、心、肝经，具有补益肾阳，引火助阳的功效，还能够散寒止痛，温通经脉。
主要用于治疗腰酸肢冷，畏寒，怕冷的症状。其中，肉桂地黄丸中，就取肉桂补益肾阳的功效，与地黄补肾阴相互配合，达到补益肾阳，又不损耗肾阴的作用。
补肾阳常用的药材还有鹿茸，巴戟天，杜仲，淫羊藿等。
▋山萸肉
药性平，与上述两味药材不同的是，它既能补肾阳，又能补肾阴，同时能够很好的巩固肾脏的封藏能力。
而且在补肾脏的时候，还能补肝脏，肝肾同源，肝脏功能强大了，也会增强肾脏的功能，所以补肾效果极佳。
经常用于治疗肾阴阳两虚的患者，主要症状是腰酸腿痛，既畏寒又怕热，可能还会伴有耳鸣，乏力，尿频等多种症状。
补肾的药材很多，具体服用时，还需根据自身情况以及医生的辩证下用药，才能够达到治疗目的，从根源上改善自身体质。
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