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胡杏儿孕期饮食(涨奶比生孩子还痛)

胡杏儿孕期饮食(涨奶比生孩子还痛)另外,乳汁分泌还和妈妈的体质,心情有关系,分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,这会制约母乳分泌,因此,妈妈还应该要保持乳母良好的情绪。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。新手妈妈出奶很慢该怎么改善?出奶慢一般是由2个原因引起的:堵塞,或者奶不够。根据不同的情况处理方式不同,堵塞了就要及时疏通、按摩乳房。如果是因为母乳不够,就要催奶了,乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,要增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。

最近喜事不断,继福原爱产子后,香港演员胡杏儿也荣升妈妈了。胡杏儿产后不久就在网上分享产后的哺乳的心得,直言:乳房胀到像石头一样睡不着觉。有过哺乳经历的妈妈相信都会有同感,涨奶确实是非常难受,甚至比生孩子还痛。产后乳房不适,出现肿胀,疼痛,奶水不畅的情况怎么办?

胡杏儿孕期饮食(涨奶比生孩子还痛)(1)

专家表示,乳房肿胀是最常见的哺乳问题了,由于每个产妇产后的情况不一样,下奶的时间也会不一样。

很多妈妈产后都会出现生理性的乳胀,感到非常疼痛,一旦出现这种情况,建议给多给宝宝吸吮,尽早地开奶;

出现奶水不畅的情况,最简单的方法就是热敷,奶胀要及时挤出来。情况严重,可以请专业人士进行按摩,穴位刺激,帮助疏通。

新手妈妈出奶很慢该怎么改善?

出奶慢一般是由2个原因引起的:堵塞,或者奶不够。

根据不同的情况处理方式不同,堵塞了就要及时疏通、按摩乳房。如果是因为母乳不够,就要催奶了,乳汁的分泌受诸多因素的影响,为了确保乳汁充足,要增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。

有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次数愈多,愈有利于乳汁的分泌。

另外,乳汁分泌还和妈妈的体质,心情有关系,分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,这会制约母乳分泌,因此,妈妈还应该要保持乳母良好的情绪。

胡杏儿孕期饮食(涨奶比生孩子还痛)(2)

胸部的大小会不会影响乳汁分泌?

胸部大小是不影响奶水的产生的。胸部的大小,主要是由胸部的脂肪决定的,而负责分泌乳汁的乳腺组织,和胸部大小没有关系。所以,乳房小的妈妈也大可放心喂奶哦。

吃得多真的可以催奶吗?哺乳妈妈的饮食真的会对宝宝造成影响吗?

市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法,但是吃得多并不会产生更多的乳汁,吃得不够也不会减少乳汁的产量。所以,并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。乳汁产自血液,如果没有血液质量的问题,就没有必要担心乳汁的质量问题。

有些妈妈们还会将宝宝的哭闹归咎于某种食物,为此冒着营养不全的危险,停食一些营养丰富的食物。其实,妈妈们无需在饮食上走极端,但是在最初的一个月,妈妈最好少接触咖啡因。

随着宝宝胃肠道日渐发育成熟,也不需要害怕引起宝宝不适而忌口,可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。

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