养胃的穴位有哪些（身藏五大养胃穴）

养胃的穴位有哪些（身藏五大养胃穴）常用方法：治疗：健脾和胃，通腑降气。按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。常用方法：指压保健。中指隔衣压在肚脐上，力度最好是有一定的压迫感，又不太难受，然后排除杂念，集中思想在“脐上”，自然呼吸100次以上。这个方法特别适合老年朋友，简单易行，安全可靠，有补脾虚、振食欲的作用。中脘穴取穴：脐上四寸处。

脾胃如果这些问题的话，会影响我们的生活。也会影响我们的消化系统，所以在生活中养胃养脾是非常关键的，那么在生活之中我们不仅可以服用药物养胃，也可以按摩身上的一些穴位，经常按摩这些养胃的穴位可以起到养胃护脾的功效，我们一起看看有哪些穴位吧。

神阙穴

取穴：肚脐正中，就是我们说的肚脐眼儿。

治疗：中医学认为脐腹属脾，所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男、妇科等多种生殖系统疾病

常用方法：指压保健。中指隔衣压在肚脐上，力度最好是有一定的压迫感，又不太难受，然后排除杂念，集中思想在“脐上”，自然呼吸100次以上。这个方法特别适合老年朋友，简单易行，安全可靠，有补脾虚、振食欲的作用。

中脘穴

取穴：脐上四寸处。

治疗：健脾和胃，通腑降气。按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。

常用方法：

我们可以掌摩或者一指按揉中院穴，自然呼吸50-100次。每日早晚各一次。这样可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。另外，如果因为胃受寒或者吃凉东西太多导致胃痛，可以选择掌摩中脘或者艾灸，以奏温中散寒止痛之效。

足三里穴

取穴：外膝眼下3寸处。

治疗：经常揉搓和敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、硬秘等胃肠道消化不良的病症，从而提高人体免疫力。

常用方法：每日临睡前用手指按揉或敲打足三里穴，自然呼吸每次100下。力度适中，以穴位处产生酸胀、发热的感觉为宜。

天枢穴

取穴：人体中腹部，肚脐横向左、右各三指宽处。

治疗：便秘、腹胀、腹泻、脐周痛、恶心呕吐等症。现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。

常用方法：指压时先放松，深吸一口气，一面缓缓吐气一面同时轻压穴位6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此反复20次。

峰会以上的方法我们已经知道身上有哪些养胃的穴位了，适当的按摩一些这些穴位，对于养胃对于护脾都有一定的功效，但是在按摩的时候我们一定要持之以恒，密度适中，这样才可以有效果，而且还要经常按摩，否则的话效果是非常微弱的，身上的这些养胃的穴位。大家都清楚了吧。