辣椒吃多好还是不好（辣椒到底该不该吃）
辣椒吃多好还是不好（辣椒到底该不该吃）
辣椒 【辣椒，到底该不该吃？】实际上辣椒是很好的蔬菜。100克柿子椒的热量只有20千卡左右，相当于一天总热量的1%，而其中的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求。此外还有很多营养成分也相当可观，比如膳食纤维、B族维生素以及铁、镁、钾等矿物质。（via北京青年报）
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辣椒吃多好还是不好（辣椒到底该不该吃）
辣椒 【辣椒，到底该不该吃？】实际上辣椒是很好的蔬菜。100克柿子椒的热量只有20千卡左右，相当于一天总热量的1%，而其中的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求。此外还有很多营养成分也相当可观，比如膳食纤维、B族维生素以及铁、镁、钾等矿物质。（via北京青年报）
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