颈椎不好的人怎么挑选枕头（才能释放颈椎压力）

颈椎不好的人怎么挑选枕头（才能释放颈椎压力）第二个就是有分区设计，分区设计侧面会稍微厚一点，中间稍微薄一点，或者当你躺下去的时候会形成一个曲面，可以把你的头部很好的包裹住，脖子可以完全贴合住，有一个很好的支撑作用，对颈椎有一个很好的牵引作用，让你躺着更舒服。第三个是柔软的同时，支撑力要非常好，有的枕头支撑力非常好，但是太硬，有种一直在拖着你又不好放松的感觉，所以并非硬的枕头才能支撑。一个好的枕头你会感觉到一整个被包裹又有承托力，无论躺正着睡还是侧着睡，都给你满满的安全感！颈部的健康、睡眠的好坏从枕头开始，一定要学会选枕头！

选择适合自己的枕头，可以释放颈椎压力，缓解颈椎疲劳，改善睡眠，选对枕头真的太重要了！

为了让颈椎舒服，我尝试了很多款枕头，从记忆枕、无压枕、乳胶枕到天鹅枕，基本都尝试过，有的枕头真的太高了，有的枕头就是会晃，有的枕头又太硬了，一晚上你就会觉得脖子很不舒服。

今天我们就来说说选枕头最重要的几个点。第一个就是高度，如果高度不适合，长久以来就会造成颈椎肌肉和韧带的损伤，还会影响大脑的供氧和供血，所以高度适合非常重要，一定要选择适合自己的高度。并且在选择枕头高度的时候也要考虑床垫的软硬，因为当你躺上去床垫也会下沉！

第二个就是有分区设计，分区设计侧面会稍微厚一点，中间稍微薄一点，或者当你躺下去的时候会形成一个曲面，可以把你的头部很好的包裹住，脖子可以完全贴合住，有一个很好的支撑作用，对颈椎有一个很好的牵引作用，让你躺着更舒服。

第三个是柔软的同时，支撑力要非常好，有的枕头支撑力非常好，但是太硬，有种一直在拖着你又不好放松的感觉，所以并非硬的枕头才能支撑。一个好的枕头你会感觉到一整个被包裹又有承托力，无论躺正着睡还是侧着睡，都给你满满的安全感！

颈部的健康、睡眠的好坏从枕头开始，一定要学会选枕头！