散打等级划分的标准（散打的等级是怎样的一个考核标准）

散打等级划分的标准（散打的等级是怎样的一个考核标准）顺击法是武术散打中顺势借力攻击对方的具体表现。顺势 即顺从对方触发攻击性技法动作的来势;借力 即借用对方来势动作产生合力、冲力、杠杆力、惯性力。顺势借力是顺着对方动作发力的方向及时加力 达到以对方的力为主 加上自己的小力 使其受挫或跌倒。例如 对方实施钻击法 当对方的身体上步、下蹲、前俯、钻潜将要接近自己的瞬间 自己退步后撤闪开的同时 用手掌抓住对方的背部和臀部 顺着对方钻潜的方向 也就是靠近自己身体的方向 及时加力带拉、旋压、下掀使其倒地。3、散打怎样应对对方攻击2、散打比赛有什么规则散打王争霸赛的计分是五局总分制 每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录 由场上裁判将分数交给记分员 在全部五局比赛结束时 由记分员统计每位边裁判员的记录分数 在一场比赛结束时 被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是 每个裁判员是独立判分的 不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打

年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子) 入段资格技术考评成绩7分以上;并接受武德教育者 可取得入段资格。

凡取得入段资格达1年以上 在规定的考评中 演练一段的一套拳术或散手基本技术 成绩达7.5分以上 遵守武德者 可申请晋升一段。

凡获得一段达一年以上 在规定的考评中 演练二段的一套拳术 成绩达8分以上 或在散手攻防组合技术考评中 成绩达8分以上 遵守武德者 可申请晋升二段。

凡获得二段达一年以上 在规定的考评中演练三段的一套拳术 一套器械(长短任选) 每项成绩均达到5.8分以上 或在散手实战技术考评中 成绩达8.5分以上 遵守武德者 可申请晋升三段。

2、散打比赛有什么规则

散打王争霸赛的计分是五局总分制 每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录 由场上裁判将分数交给记分员 在全部五局比赛结束时 由记分员统计每位边裁判员的记录分数 在一场比赛结束时 被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是 每个裁判员是独立判分的 不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打比赛中 只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法 包括拳法、腿法、摔法和膝法 均有可能得分 但在比赛中如果使用犯规动作 是要受到严厉惩罚的。

比赛的输赢有两种情况:一是优势胜利 二是分数获胜。

3、散打怎样应对对方攻击

顺击法是武术散打中顺势借力攻击对方的具体表现。顺势 即顺从对方触发攻击性技法动作的来势;借力 即借用对方来势动作产生合力、冲力、杠杆力、惯性力。顺势借力是顺着对方动作发力的方向及时加力 达到以对方的力为主 加上自己的小力 使其受挫或跌倒。例如 对方实施钻击法 当对方的身体上步、下蹲、前俯、钻潜将要接近自己的瞬间 自己退步后撤闪开的同时 用手掌抓住对方的背部和臀部 顺着对方钻潜的方向 也就是靠近自己身体的方向 及时加力带拉、旋压、下掀使其倒地。

散打如何防守

闪躲法

闪躲法是指针对对方运动员发出的不同拳法、腿法动作 利用身体的灵活性避开对方攻击动作所采取的措施。闪躲法不但是运动员最常用的 而且是变化最多的防守方式 可以通过身体躯干或者重心的改变 完成前俯闪躲、后仰闪躲、左右闪躲、下潜闪躲、侧身闪躲等动作。比赛时 选择哪种闪躲法 必须针对对方运动员发出的动作来判断。有的动作既可以用前俯闪躲、后仰闪躲 也可以用左右闪躲、下潜闪躲 有的则必须用侧身闪躲 等等。

格挡法

格挡法是用手臂挡住对方的进攻动作 避免对方击中自己所采取的措施。格挡法主要用于防守对方的拳法 上肢屈肘肌肉收紧保持一定的紧张度 格挡对方攻击动作的同时护住自己的头部。格挡法也可以用于防守对方鞭腿攻击 由于腿法力量大 一方面要注意格挡动作的缓冲 在缓冲的过程中完成格挡防守 另一方面要尽量在接近鞭腿止点进行格挡。

学习散打的注意事项

1、在学习之前一定要做好准备工作

在练习散打之前 准备环节不容忽视 如跑步、跳绳、游泳等;各关节要充分活动开来 做压腿 提腿练习。

2、放松肌肉 加强薄弱部位的练习

在学习散打过程中腰部是人体最容易受伤的一个部位 同时腰部又是一个关键发力轴点 不管哪项技术的发力都是腰部的带动 所以在准备活动和练习中 特别 要注意腰部力量的练习 准备活动做好后 要以较轻的重量先做上一到两组 让各个部位都得到适应 以免受伤 然后再加重练习。

3、学习散打应注意反应训练和心理锻炼

在课堂上的所有练习都是在为实战做准备 在初次实战前 一定会加强反应训练 反应能力是需要一定基础的 反应能力锻炼出来了 再进行实战练习 在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手 这样有利于培养学生的信心。