缺什么维生素烂嘴角（嘴角溃烂怎么办）
缺什么维生素烂嘴角（嘴角溃烂怎么办）
烂嘴角在医学上被称为“口角炎” 其原因大多是身体缺乏维生素B2的缘故。维生素B2，又称核黄素，是一种黄色物质，如果人体摄入核黄素的制剂，主要经尿排出，尿液也会呈黄色。是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质。
烂嘴角是缺乏核黄素的常见表现，开始时口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等都受到影响。
维生素B2是人体每天必需要的，但人体自身无法合成，所以必须每天从食物中补充。核黄素广泛存在于动植物食品中，动物的内脏中核黄素含量最高。所以在发生口角炎时要注意调整饮食，不要偏食，多吃些绿叶新鲜蔬菜及各种水果，适当增加豆制品，蛋类，瘦肉，动物肝脏等含B族维生素丰富的食品，以预防核黄素缺乏。但有一点需要注意，谷类中的含量与加工和烹调方法密切相关，捞、煮都会导致维生素B2的损失率较大，如小米煮后核黄素的保存率仅剩30%。
由此我们可以看出，当你发现自己的烂嘴巴的时候，可能就是体内缺乏维生素B2了，这时就要及时补充维生素B2，可以直接吃维生素B2片剂，也可从食疗角度入手，多吃些含维生素B2的食物。
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