10公里负重越野真实记录（一个人一条腿他用10天创造513公里不间断越野世界新纪录）
10公里负重越野真实记录（一个人一条腿他用10天创造513公里不间断越野世界新纪录）一个人，一条腿，完成513公里越野奔跑，从青海到甘肃，实现一个人的“逐日挑战”。“有生之年，八百流沙。”腿部截肢者潘俊帆，在这个收获的季节用10天时间得偿所愿。取下右腿的假肢，潘俊帆侧卧在沙漠上，拭去断肢处的沙土。因为奔跑摩擦，假肢和断肢连接处容易受伤，潘俊帆熟练地处理伤口，再戴上假肢。戴假肢的动作虽然已经成为潘俊帆生活中的日常，但每一次，他额头上的青筋总会暴起。这样的场景在赛道上时常发生。黑夜里，大漠中，“2020逐日挑战”的颁奖台上，灯光渐起。刚刚完成513公里极限越野挑战的潘俊帆，戴着假肢，坚定自信地站在聚光灯下，头上冒着热气，汗水泪水在脸上纵横。“作为一个中国人，在中国主场的极限赛事中，创造一系列腿部截肢者不间断越野的世界纪录，我很自豪。”欢喜、委屈、自豪、骄傲，潘俊帆所有复杂的情绪都在这一刻得到释放。此刻的戈壁清泉金色大帐格外辉煌，寂静漆黑的大漠中，自信站立的“独脚潘”成了最亮眼
图片：活动主办方提供
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新华社北京9月27日电(记者马莎)9月27日 新华每日电讯微信公号刊发题为《一个人，一条腿，他用10天创造513公里不间断越野世界新纪录》的报道。
黑夜里，大漠中，“2020逐日挑战”的颁奖台上，灯光渐起。刚刚完成513公里极限越野挑战的潘俊帆，戴着假肢，坚定自信地站在聚光灯下，头上冒着热气，汗水泪水在脸上纵横。
“作为一个中国人，在中国主场的极限赛事中，创造一系列腿部截肢者不间断越野的世界纪录，我很自豪。”欢喜、委屈、自豪、骄傲，潘俊帆所有复杂的情绪都在这一刻得到释放。此刻的戈壁清泉金色大帐格外辉煌，寂静漆黑的大漠中，自信站立的“独脚潘”成了最亮眼的风景。
(小标题)有生之年 八百流沙
取下右腿的假肢，潘俊帆侧卧在沙漠上，拭去断肢处的沙土。因为奔跑摩擦，假肢和断肢连接处容易受伤，潘俊帆熟练地处理伤口，再戴上假肢。戴假肢的动作虽然已经成为潘俊帆生活中的日常，但每一次，他额头上的青筋总会暴起。这样的场景在赛道上时常发生。
一个人，一条腿，完成513公里越野奔跑，从青海到甘肃，实现一个人的“逐日挑战”。“有生之年，八百流沙。”腿部截肢者潘俊帆，在这个收获的季节用10天时间得偿所愿。
“八百流沙”是我国首个超强度、超长距离极限越野跑比赛，来自世界各地的参赛选手通过自补给、自导航，经历戈壁、荒漠、无人区，在极端恶劣环境的考验下，完成越野挑战。
今年受新冠肺炎疫情影响，该赛事宣布暂停，但对于为此准备多年的潘俊帆来说，实现梦想的脚步却并不因此而按下暂停键。“经过实地考察后，我决定一个人跑，将总里程从400公里增加到513公里，跨越‘八百流沙’两条历史赛道，从青海到甘肃，用10天时间完成挑战。”
复杂的地形、未知的环境、多变的天气，正常人在这种情况下行走都很难“一步一脚印”地持续下去，但潘俊帆却“两步一脚印”，用顽强的毅力在茫茫戈壁大漠书写下奔跑奇迹。“我非常关注自身情况，有一些异样感觉就会卸下假肢，清理汗水，调整一下，规避受伤风险。”
“日出前的两三个小时是戈壁滩上最冷的时候，也是最美的时候。有一次我找到一处小沙坡，上面有棵约30公分高的小植物，我把冲锋衣铺在地上当防潮垫，水袋包当枕头，裹上一层挡风的急救毯，想在这棵小绿植旁边休息一下。当关上头灯的那一刻，我看到了满眼星空，好美。”
通宵夜行的时候比较孤独，但与自己对话，潘俊帆乐在其中。穿越在雪山、戈壁、沙漠、峡谷中的他，这样形容自己跑步时的感受：“身体在地狱，眼睛在天堂。”大西北的风景给了这个南方汉子太多惊喜，大自然的鬼斧神工令潘俊帆震撼。
9月9日，潘俊帆从青海火星营地起跑，通过自补给、自导航，于9月18日抵达甘肃戈壁清泉，完成总里程513公里的越野奔跑挑战。这段传奇般的戈壁马拉松直播，当天登上了抖音热点榜第一，引发千万讨论，有网友感慨“一辈子有这样一段经历足矣。”
(小标题)否极泰来 拥抱“新生”
2015年的一场车祸，打破了潘俊帆原本平静的生活，由于受伤严重，他右腿膝盖以下被截肢。“毫无疑问，车祸截肢是一段痛苦的经历，很多人认为痛苦是命运的不公，我却认为痛苦是成长给予自己的礼物。”
“以前我从事的工作是展会策划，在受伤之前，我从未有过户外探险经历。”车祸是意外，但对于潘俊帆来说，这也是他人生崭新的开始。
“车祸后，我每年的生日都在3月18日过。”这是潘俊帆做手术的日子，也是“独脚潘”诞生的日子。
梦想的力量击败了潘俊帆复健过程中经历的种种心酸与不易，他决定选择以奔跑的姿态面对崭新的生活。复健半年，穿上假肢，用时一周，自如行走，不出半月，练习奔跑。这种种“神速”进步的背后是潘俊帆不为人知的艰辛付出，但对他来说，最大的收获是学会了与自己较劲。
“四肢健全的时候，我生活不规律，从不运动，关于体育运动及旅行计划，也是经常被太忙、没时间等理由无限耽搁。”潘俊帆坦言，失去健全的右腿让他深刻意识到健康的重要性，现在的他只要有计划，就会立即付诸行动。
“与自己为‘敌’，才是真正的较量，超越昨天的自己，就是在逼近成功。”潘俊帆以此为信念，加强身体素质，训练奔跑能力，朝着极限越野这个曾经无法企及的梦想靠近。
从前潘俊帆可以轻而易举上手的运动器械，现在“独脚潘”需要花几天甚至数周的时间才能艰难适应。但他笑言，失败、沮丧，这些充斥在训练过程中的种种消极情绪，都会被运动产生的“多巴胺”一次次战胜。
“受伤是常事，但相较截肢，都是小伤。” 潘俊帆用钢铁般的意志，将无数汗水、泪水交加的日夜熬出了梦想盛开的味道。
除了加强身体训练，潘俊帆也精心钻研医学、营养学，同时加强学习野外装备知识，户外生存技巧，培养自己的野外风险管理能力。“书籍、纪录片、电影等等都在我的规划中，我将长期坚持下去，在增强体魄的同时不忘丰富精神内涵。”
(小标题)探险而不冒险 理性探索世界
“城市的喧嚣和网络的虚拟，容易让我们心生浮躁，户外运动是一个很好的体验方式。”潘俊帆表示，探险而不冒险才能达到磨砺自身的目的。“热爱生命，敬畏自然，理性探索世界，不浪费青春是享受年轻最好的方式。”
从2016年“戈壁108公里徒步走”到2017年“中国九大地貌徒步走”，从2018年“铁人三项70.3英里”到2019年“西澳大铁”，再到今年总里程513公里的“逐日挑战”。潘俊帆一次次挑战极限，突破自己，但也越来越重视自身的健康状态，对赛前准备和风险评估工作毫不懈怠。
越野跑是腿部截肢者最困难的运动之一，在没有规律的自然地貌中，穿戴假肢行走奔跑受伤风险极高。为了适应挑战条件，每次比赛前潘俊帆都会分析各种路况地貌，针对自己的核心平衡能力进行强化训练，同时准备多套不同假肢来应对。
“‘逐日挑战’赛前我准备了一张风险表格，列了101项可能导致我退出挑战的因素，其中24项与假肢使用有直接关系。”列出风险可能性，思考应对方式，逐一排除，提前规避受伤风险，这是潘俊帆越野探险生涯中做得越来越细的功课。
“永远要把安全与健康放在第一位，敬畏大自然与客观规律，无论是哪个领域的户外极限运动，真正的最高水平并非运动能力与技巧，而是风险管理能力。”潘俊帆呼吁，探险是在探索世界的过程中发现更好的自己，而非盲目冒险、任性为之，将生命视为儿戏。
“两条腿没做到的事，一条腿做到了。”虽然命运仓促地给潘俊帆的人生下了一剂猛药，但他却化悲痛为力量，用乐观努力的态度愈合伤口，让人生重现精彩。
9月23日是潘俊帆40岁的生日，但“独脚潘”才5岁。未来，他要继续丰富生命体验，在保障健康的基础上，进一步挑战自己，同时也将通过各种挑战带动无障碍公益事业，帮助更多人。“我会一直努力奔跑，因为等到跑不动的时候，我一定会怀念自己奔跑的姿态。”“独脚潘”说。(完)
