快手吃鳗鱼盖饭（欢乐快手咖喱餐）

快手吃鳗鱼盖饭（欢乐快手咖喱餐）好啦～好啦～还是放点儿肉吧[笑]第二步，食材和水的比例是2:1，先煮五分钟，然后放入咖喱块。不粘锅哦中火把咖喱块熬化，需要慢慢搅拌，就会粘稠

咖喱饭那是减肥路上的拦路虎，哈哈，那咱能让它拦住么！即满足了胃口，又能兼顾体重，来吧来吧操作起来~

食材特别简单，今天我用了土豆，彩椒，胡萝卜，火腿和现成的咖喱块。

第一步，食材洗净，去皮，切小块

这样啊

第二步，食材和水的比例是2:1，先煮五分钟，然后放入咖喱块。

不粘锅哦

中火把咖喱块熬化，需要慢慢搅拌，就会粘稠

还是放点儿肉吧[笑]

好啦～好啦～

咖喱饭

咖喱花束