45岁的女性体重标准是多少（标准体重为多少）
45岁的女性体重标准是多少（标准体重为多少）具体的计算方式是：BMI=体重除以身高的平方。体重不仅是漂亮的前提，更是健康的前提，太胖太瘦都不利于人体健康。如何判断自身体重是否健康呢？可以通过BMI指数（BMI是现在国际上最常用的身体指数测公式）来观测自己体重是否属于健康指数。肥胖主要是因为身体成分内的脂肪超标，导致体重增加。身体成分包括脂肪、肌肉、水分、矿物质等，脂肪超标才称为肥胖，不能仅将体重的重量超标定义为肥胖。因为存在部分人，如运动员，虽体重超重，但是因为肌肉超重，而脂肪没有超重，此类情况不能认为属于肥胖。肥胖的检测既需测体重，还需测量腰围，腰围超标便提示体脂超标，所以诊断肥胖应该是双重标准。不仅指体重超标，更主要指体脂超标，但对一般人而言，体重超标即可定义为肥胖。
最近几十年，我国进入了媒体社会，大众对于外表的要求越来越高，各种各样的衣服对身材的要求也越来越高。
整个社会舆论对于女性的形体可以说是已经到了一种苛刻的地步：认为一定要多瘦才算美，要瘦才能有自信。
因此女性朋友也在生活中，尝试各种方式快速减肥，保持苗条身材，改善外在形象，让自己更加完美。
其实对于女性而言，只要自己的体重在一个标准范围内就不算胖，那种瘦成皮包骨的女性，身体也不一定健康。尤其是对于45岁以后的女性，稍微胖一点反而比偏瘦的人更加的饱满，水润，有光泽。
肥胖的定义：肥胖主要是因为身体成分内的脂肪超标，导致体重增加。身体成分包括脂肪、肌肉、水分、矿物质等，脂肪超标才称为肥胖，不能仅将体重的重量超标定义为肥胖。
因为存在部分人，如运动员，虽体重超重，但是因为肌肉超重，而脂肪没有超重，此类情况不能认为属于肥胖。
肥胖的检测既需测体重，还需测量腰围，腰围超标便提示体脂超标，所以诊断肥胖应该是双重标准。不仅指体重超标，更主要指体脂超标，但对一般人而言，体重超标即可定义为肥胖。
体重不仅是漂亮的前提，更是健康的前提，太胖太瘦都不利于人体健康。如何判断自身体重是否健康呢？可以通过BMI指数（BMI是现在国际上最常用的身体指数测公式）来观测自己体重是否属于健康指数。
具体的计算方式是：BMI=体重除以身高的平方。
数值在18.5-24之间就是一个健康的状态，如果上下浮动在10%之间是一个正常的现象。
打比方，如果体重59KG，身高1.63M，那么你的BMI指数就是59/（1.63X1.63）=19.05
根据这个示例，再结合下面的BMI指数表，就可以知道自己的体重范围了。
若你已经过了45岁，体重在标准范围内，要恭喜你。如果超出标准，但超出的不多，也可以理解。
为什么女性45岁后更容易长胖？【饮食因素】
相信很多家庭主妇都有一个烦恼，那就是只有小孩吃完饭之后，才能吃东西。此刻时间变得很晚，而且身体内消耗又变得很低，减肥成了一个巨大的难题。
其次，很多勤俭的中年女性喜欢把小孩没吃完的食物解决掉，无形中会摄入更多的食物，这也是导致发胖的最主要原因之一。
【更年期，激素水平下降】
45岁左右的女性，更年期差不多开始到来，由于卵巢的功能正在逐渐的衰退，女性体内的雌性激素水平明显降低了许多。
雌性激素水平的下降导致女性无法正常的分解脂肪，最终导致女性身体发福。
【人体衰老】
随着年龄的增长，当女性朋友进入45岁之后，身体内脏器官功能会逐渐的衰退，身体内的相互协调关系以及某些功能也会逐渐性的退化。
其实这也是人体衰老的正常表现，如果肠胃功能退化的话，无法及时将体内多余的毒素垃圾及时排出体外。这样也会导致大量的脂肪在身体内堆积，出现体重上涨的情况。
【缺乏运动】
女性到了中年阶段后，之所以会出现身材走样的情况，与平时生活中缺乏运动又很大的可能。
因为中年女性的运动能力会比年轻时要降低许多，稍微一运动就会感觉到身体疲劳，乏力感明显，这导致很多女性都不愿意运动，也是中年女性发胖的原因。
【减少基础新陈代谢】
有研究表明，女性更年期后，她们的肌肉会慢慢地萎缩，使她们的新陈代谢能力降低。但是，由于生活在这个世界上，大多数人对此并不了解，因此，很少有人会为了运动而减少自己的饮食。
这样的话，摄入过多的热量，身体的基本新陈代谢就会下降，从而导致身体发胖。
1.容易不孕
如果女性太瘦的话，会导致体内的激素分泌异常，影响正常的月经周期。
当体内脂肪过少的时候，雌激素的合成以及血液内的浓度水平就会受到很大的影响，雌激素水平长期处于不足状态，会影响怀孕，分娩甚至哺乳。
2.抵抗力会下降
女性太瘦的情况下身体也会受到伤害，可能会出现免疫功能下降的情况。
人的体重需要维持正常才能保持身体健康状态，如果总是不注意饮食的合理化或者存在营养不良的情况，此时身体的正常运转受到阻碍，可能就容易出现抵抗力下降的表现。
而在抵抗力明显下降的过程中，各种细菌、病毒更容易入侵人体的威胁健康。平时应该注意身体的调节，维持体重合理，避免抵抗力下降明显威胁健康。
3.胃下垂
太瘦的女人，身体内的脂肪少，而且腹肌薄弱，还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的情况，致使腹压下降。从而让整个胃部器官的位置降低，致使胃的蠕动减慢，最终出现胃下垂的情况。
4.脱发以及记忆力减退
太瘦弱的人群体内蛋白质以及脂肪供应不足，头皮得不到充足营养的供应，从而引起头发脱落及干枯发黄。
另外大脑的运转主要来自于脂肪，会刺激大脑，帮助大脑处理信息，增强了记忆力。身体太瘦时摄入的脂肪量比较少，会对大脑细胞带来损伤。
5.贫血
因为太瘦的话就会存在营养摄入不平衡方面的问题，如果身体本身所需要的营养元素都摄入不足的话，那么身体自然也不会很好。
而且因为吃得少，那么代谢就比较慢，从而影响营养元素的吸收，那么就会造成贫血的状况。
