孕妈妈该如何减少妊娠纹产生（为啥有的孕妈妊娠纹很严重）

孕妈妈该如何减少妊娠纹产生（为啥有的孕妈妊娠纹很严重）不过妊娠纹具体是怎么产生的，会什么有的孕妈会有妊娠纹，有的孕妈能够那么幸运没有呢？所以，别说准爸爸什么都不懂，对于皮肤被撑开长纹这件事，很多准爸非常的心酸的懂。妊娠纹通常长在肚子、大腿上，是因为肚子和大腿上的胶原蛋白和台历蛋白不足，或者超过了它的负荷，从而引起的纤维断裂导致的。有人说，生孩子是女人的事情，男人根本不能理解妊娠纹到底是怎么回事。有时候，准爸要比孕妈了解的更早：结婚后的幸福肥，会让准爸爸在孕妈之前长出“妊娠纹”，也就是肥胖纹。

文|福林妈咪

很多孕妈在肚子开始变大之后，会突然发现自己长了妊娠纹。

妊娠纹好长不容易消，孕妈看到自己身上的妊娠纹，会觉得特别难受。

其实呢，大多数孕妈都会有妊娠纹，只有少数被“幸运眷顾”的孕妈，生了二胎，依旧没有妊娠纹。

妊娠纹通常长在肚子、大腿上，是因为肚子和大腿上的胶原蛋白和台历蛋白不足，或者超过了它的负荷，从而引起的纤维断裂导致的。

有人说，生孩子是女人的事情，男人根本不能理解妊娠纹到底是怎么回事。

有时候，准爸要比孕妈了解的更早：结婚后的幸福肥，会让准爸爸在孕妈之前长出“妊娠纹”，也就是肥胖纹。

所以，别说准爸爸什么都不懂，对于皮肤被撑开长纹这件事，很多准爸非常的心酸的懂。

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不过妊娠纹具体是怎么产生的，会什么有的孕妈会有妊娠纹，有的孕妈能够那么幸运没有呢？

1️⃣体重增长太快，会产生妊娠纹

当孕妈体重增长过来，或者肚子突然变大，这会导致皮肤无法适应孕妈的长肉速度，导致妊娠纹非常严重。

2️⃣年龄大怀孕，会更容易产生妊娠纹

在人的年龄越大的时候，皮肤的弹性会变得越差，这时候怀孕很容易撑断纤维素。

3️⃣老妈怀孕有妊娠纹，孕妈很可能也会有

干性皮肤的人皮肤缺乏弹性，会更容易有妊娠纹，而干性皮肤很有可能是从妈妈那里遗传来的。

还有老妈长妊娠纹的体质，也可能会遗传给孕妈。

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上面说了，长了妊娠纹很难再消下去了，这会让孕妈们感觉十分困扰。

虽然说大部分的女性在怀孕的时候都会长妊娠纹，但是我们也要为自己不长妊娠纹努力一下呀：

✅孕妈控制食物摄入量

很多孕妈在知道自己怀孕了之后，就按传统的思想来吃：一个人吃，两个人吸收呢！

结果宝宝吸收不了多少，倒是孕妈全都吸收了，很快就胖了起来。

如果孕妈是慢慢胖起来的，肚子是慢慢且有规律的变大，那么就不那么容易长妊娠纹。

所以孕妈吃东西上，要注意，不要吃过量的食物，不然对自己身体和胎宝宝都不太好。

✅可以适量吃一些含有胶原蛋白的食物

长妊娠纹是因为肚子撑开的度超过了皮肤弹性，那么孕妈在平时可以补充一些胶原蛋白，增加皮肤弹性。

增加胶原蛋白可以尽量预防孕妈长妊娠纹，还会让孕妈皮肤变得更好。

不过吃的时候也要适量，饮食均衡是让自己和宝宝都健康的一种方式。

✅可以保持适量的运动

我见过一个孕妈，在怀孕后就不怎么出门，每天躺在家里玩手机，不想动。

其实适量的运动可以增强孕妈的体质，让孕妈体重增长缓下来，也可以让孕妈皮肤变得更有弹性。

✅孕妈可以适当用一些防止妊娠纹的产品，适当补充水分

是有一些橄榄油之类的产品，适当补充水分，可以保持皮肤的湿度，也能够增强肌肤延展性，让皮肤更能适应孕妈身体的变化，防止妊娠纹的出现。

不过呢，有些产品虽然说是适合孕妈用，里面的成分却会伤害到孕妈和胎宝宝，所以孕妈在选择的时候要选择自己信得过的。

妊娠纹一旦出现，消下去的可能性就很小了，所以孕妈们在长妊娠纹之前，就要做好预防妊娠纹的计划，这样有很大几率可以预防妊娠纹。

之前看《如懿传》里面张钧甯的角色，就是因为吃东西停不下来，在加上其他吃了很多有颜色的东西，导致妊娠纹很严重。

所以啊，孕妈除了在胶原蛋白和按摩上较劲之外，更重要的是能够保持均衡、适量的饮食习惯。

希望越来越多的孕妈不长妊娠纹，孕妈为了自己的美，也要多费些心思啊~