爱眼护眼的讲座（爱眼日公益科普）

爱眼护眼的讲座（爱眼日公益科普）直播过程中，多位学生和家长提出，疫情期间居家学习时，如何才能有效地让眼睛得到放松休息，从而防止近视。对此，主讲专家指出，之前已有“一拳一尺一寸”的护眼口诀。一拳，是指看书写字时胸口离书桌一拳。一尺，是指眼睛要离课本一尺（33厘米）。一寸，是指握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）。现在大家还可以牢记另外一个法则，即20-20-20: 每近距离用眼20分钟 需要休息20秒，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。作为上海市青少年健康管理学校的校长，复旦大学附属儿科医院党委书记徐虹表示：“近视防控任重而道远，家长和学校应当互相配合，加强防控，改善用眼模式，同时也要增加孩子们日间户外活动时间。为孩子创造一个科学的用眼环境，给孩子一个清晰的未来。” 据悉，上海市青少年健康管理学校的校医培训项目将在未来一年内逐步在全市展开，为全市的保健老师普及近视防控的相关知识，共同守护孩子们的光明未来

新华网上海5月29日电（沈梅）在6月6日全国爱眼日来临之际，上海市青少年健康管理学校于5月28日“开堂授课”，开启了第一期主题为“儿童青少年近视如何防控”的公益科普答疑直播培训课程。来自医疗界、教育界等各方专家通过线上形式在“云端”开讲，为师生、家长带来了一堂生动的爱眼护眼科普课。

本次爱眼日直播活动由上海市学校卫生保健协会携手复旦大学附属眼耳鼻喉科医院联合主办，上海市眼视光学研究中心、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、青少年生长发育与健康促进专委会，上海依视路视力健康基金会、上海市人口福利基金会协办。

直播课程上，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长、全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团副团长、上海市眼视光学研究中心主任周行涛教授介绍了近视防控的重要性及关键要点，并指出需要构建医、教、家庭、社区、互联网多方联合的近视防控体系。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院赵婧博士、依视路专业教育总监张琼就验光配镜、近视筛查等问题给出了实用建议。医疗界、教育界等各方专家从读写姿势、用眼卫生、生活习惯等方面讲解了近视的防控和矫正方法，树立了近视防重于治，需要早筛查、早干预的理念。

考虑到今年新冠肺炎疫情的特殊影响，儿童青少年的学习生活大多居家进行，上课与学习大多通过网课的形式进行，用眼负荷及频率大大增加，护眼、爱眼意识亟待提升。因此，本次科普讲座特别增设了疫情期间爱眼护眼的相关内容，也特别邀请了家长共同参与，一起搭建起学校与家庭间青少年儿童眼健康的保障闭环。不少家长反馈，面对已经和即将来临的复学复课，此次的科普讲座来得很及时，收获了很多爱眼护眼知识。

直播过程中，多位学生和家长提出，疫情期间居家学习时，如何才能有效地让眼睛得到放松休息，从而防止近视。对此，主讲专家指出，之前已有“一拳一尺一寸”的护眼口诀。一拳，是指看书写字时胸口离书桌一拳。一尺，是指眼睛要离课本一尺（33厘米）。一寸，是指握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）。现在大家还可以牢记另外一个法则，即20-20-20: 每近距离用眼20分钟 需要休息20秒，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望。

作为上海市青少年健康管理学校的校长，复旦大学附属儿科医院党委书记徐虹表示：“近视防控任重而道远，家长和学校应当互相配合，加强防控，改善用眼模式，同时也要增加孩子们日间户外活动时间。为孩子创造一个科学的用眼环境，给孩子一个清晰的未来。” 据悉，上海市青少年健康管理学校的校医培训项目将在未来一年内逐步在全市展开，为全市的保健老师普及近视防控的相关知识，共同守护孩子们的光明未来。