42天产后盆底肌修复一定要做吗（产后42天检查有多重要）

42天产后盆底肌修复一定要做吗（产后42天检查有多重要）首先的问题是，为什么是42天？从医学上来说，产后6周（即42天）是产妇产后恢复的一个时间段。但老一辈的人认为坐月子的时间就是一整个月。关于天数的问题就不在此纠结了。当然，产后42天检查不单单让我了解到盆底肌康复的重要性，还有更多的信息。这篇文章我就想写一写自己的亲身经验。

有一次在一个妈妈群里聊天，我问了一句：有人做过盆底肌康复训练吗？大家的各种反应出乎我的意料。有人表示疑惑：咦，没听说过。有人表示淡定：听过但没做过。也有人给出建议：在网上找视频跟着做就行了。

事实的真相是，没有一个人真正去医院做过这个盆底肌康复训练。对此结果我一点也不觉得奇怪，如果没有去做产后42天检查，我也根本不会关注到“盆底肌”这个名词。

当然，产后42天检查不单单让我了解到盆底肌康复的重要性，还有更多的信息。这篇文章我就想写一写自己的亲身经验。

首先的问题是，为什么是42天？从医学上来说，产后6周（即42天）是产妇产后恢复的一个时间段。但老一辈的人认为坐月子的时间就是一整个月。关于天数的问题就不在此纠结了。

产后42天检查不一定要在第42天检查，晚几天也没关系，但最好不要延后太长时间。因为检查的对象除了产妇本人还有新生儿宝宝。

医院周末不开诊，当时宝爸在上班，于是他请婆婆过来帮忙。幸好有婆婆一起陪着去，要不然我可能真的没办法做完所有的检查。婆婆并不太懂这些，于是我只好先小孩再大人。等到宝宝所有的检查都结束后，我才把宝宝交给她照看，再去做自己的检查。

所以妈妈们最好有一名家属陪同。因为当你自己在做检查的时候，是没办法抱着孩子一起进去的。且不说各种检查需要耗费的排队时间，不同的检查还要跑不同的楼层，与此同时，你还要时刻关注宝宝给他喂奶换尿片，这些都会消耗你的精力。

宝宝的检查很顺利，所以我这里也没什么可写的。宝宝的检查大体上包括体格检查如：体重，身高，头围，四肢活动等等。再有就是B超以及评估宝宝生长状况的其他检查。医生也会询问宝宝的喂养情况之类，妈妈只需如实回答就行。若是有关于宝宝的一些疑问，也可以当场找医生解答的。

产妇的检查项目也不少。比如恶露的排出，宫颈的情况，子宫恢复的情况，还有伤口的愈合情况等等。但是我的检查不太顺利。总体上出现三个问题：一个是缺钙，一个是缺蛋白质，最后一个是盆底肌的问题。前两个问题很容易解决，医生当场开了一瓶钙片。

可是最后一个问题，医生说得很严重。她建议我去参加医院的盆底肌康复训练，并且坚持至少半年。还说，如果我不引起重视，以后漏尿了或者情况更严重了，就得通过手术治疗了。听完我都一身虚汗。

后来我没有去参加康复训练，于是才有了文章开头的那一幕。但是我回来后做了一些功课，以下就是我了解到的一些知识，分享给需要的妈妈。

产后的阴道松弛并不仅仅是因为胎儿通过产道而撑大的。阴道的松弛在怀孕晚期就开始了。随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，长期压迫女性盆底肌肉，使得盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。

因此，无论顺产还是剖腹产，盆底肌松弛的问题都无法避免。如果影响到生活质量，比如打喷嚏漏尿或夫妻生活严重受到影响，这种情况下就可以选择通过手术来纠正。

凯格尔运动是锻炼盆底肌肉最为普遍有限的方法。这个动作比较容易，有点像小便的时候憋尿的动作，但是需要坚持做才会有效果。总结起来一句话：注意盆底肌的锻炼，坚持凯格尔运动，阴道的松紧度是可以恢复的。

后来有个朋友在私底下悄悄告诉我，她曾在产后一年发生过打喷嚏漏尿的情况，但她本身就有运动的习惯，再加上她也比较注意这个问题，后来坚持锻炼也慢慢恢复如初了。

最后我需要说明的是，我并不是不想去参加盆底肌康复训练，而是当时的情况不允许。客观因素是医院离家并不近，足足二十多公里。主观因素是一个人带娃已经忙到累趴，连点空暇时间都是奢侈。如果是有条件的妈妈，能去参加也是不错的。