减脂期可以吃的水果有哪些（减脂期不要吃的5种水果）

减脂期可以吃的水果有哪些（减脂期不要吃的5种水果）一颗火龙果的热量大概在300大卡，相当于一碗100g的大米饭，减脂期的你千万不能多吃。火龙果有很多好处哦，它可以排毒护胃、促消化、清宿便。枇杷果柔软多汁，风味酸甜，且富含人体所需的各种营养元素。一个枇杷果的热量大概在23大卡，吃5个就相当于100g的米饭，减脂期的你可以少吃不要贪多哦。8、火龙果

昨天给小伙伴分享了5种不适合减脂期吃的水果以及他们所对应的热量和含糖量，下面再来给小伙伴们分享另外5种生活中很常见但是不适合减脂期吃的水果，让我们一起来看看吧！

6、榴莲

众所周知榴莲被誉为“水果之王”，它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。一块榴莲的热量大概在300千卡，相当于你吃5个梨子哦，减脂期的小伙伴尽量少吃哦。

7、枇杷果

枇杷果柔软多汁，风味酸甜，且富含人体所需的各种营养元素。

一个枇杷果的热量大概在23大卡，吃5个就相当于100g的米饭，减脂期的你可以少吃不要贪多哦。

8、火龙果

火龙果有很多好处哦，它可以排毒护胃、促消化、清宿便。

一颗火龙果的热量大概在300大卡，相当于一碗100g的大米饭，减脂期的你千万不能多吃。

9、油桃

油桃含有大量的维生素c，这类维生素c，具有很强的抗氧化功效。

别看油桃小，但是一个油桃的热量大概在116大卡，相当于一碗100g的大米饭，减肥期的你最好不要吃哦。

10、菠萝蜜

菠萝蜜具有滋补作用，可以提高免疫力，润肠通便。

一小块菠萝蜜的热量大概在40大卡，吃三块菠萝蜜相当于吃一碗100g的大米饭，减肥器的你一定要适量哦。

以上5种水果，也都是我们生活中十分常见的哦，这些水果在减脂期间都是尽量少吃或者不吃，小伙伴们可以把每天吃水果的热量控制在200大卡哦。

当然，还有很多水果是可以在减脂期吃的，如果你还知道其他不能在减脂期吃的水果，欢迎在下面留言一起分享。