草莓冰沙和橙子柠檬做饮品（有了这道草莓芒果橘子冰饮）

草莓冰沙和橙子柠檬做饮品（有了这道草莓芒果橘子冰饮）7、奇异果去皮去芯，切块入料理杯中；6、芒果糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；3、打成草莓糊；4、草莓糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；5、芒果肉入料理杯中，打成芒果糊；

天气越来越热了，给自己做杯冰饮，打发一下周末。把应季的多种水果打成糊、冻成球，做一杯冰饮慢慢喝，既补充维生素C，还能喝半天不至于嘴巴干。 虽然比起直接吃水果有些费事，但这么一折腾，确实有点儿甜品店的味道了。约上好友闺蜜来家里喝下午茶，这一大罐冰饮喝半天，清净又美好的时光也变得愈发透彻。 我在这儿抛砖引玉，更多好喝好看好玩的缤纷水果饮等你来创造，可以在评论区分享哦！

By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 草莓 8颗
• 芒果 2个
• 奇异果 2个
• 砂糖橘 4个
• 白樱桃苏打气泡水 1罐
• 纯净水冰块 适量
• 薄荷叶 1枝

做法步骤

1、草莓、芒果、奇异果、砂糖橘清洗干净；

2、草莓入料理杯中；

3、打成草莓糊；

4、草莓糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；

5、芒果肉入料理杯中，打成芒果糊；

6、芒果糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球；

7、奇异果去皮去芯，切块入料理杯中；

8、打成奇异果糊；

9、过筛去籽，成品更细腻；

10、奇异果糊倒入硅胶冰球模具中，入冰箱冷冻成球;

11、适量草莓冰球、芒果冰球、奇异果冰球、纯净水冰球脱模备用；

12、取一只大杯子，将切片的砂糖橘贴在杯壁内侧底部，边角料放在杯底；

13、将纯净水冰球入罐；

14、倒入一罐白樱桃苏打气泡水；

15、随意码放草莓芒果等冰球，再插上一枝薄荷叶，慢慢饮用。

16、草莓芒果橘子冰饮，清凉解渴，爽爆了~

小贴士

1. 奇异果也就是常说的猕猴桃，有黄心和绿心之分，在这里宜用绿色的，各种色彩搭配更加漂亮； 2. 水果不限这些，可以任意搭配； 3. 冰饮对于降温除燥有一些效果，但脾胃虚弱的人不宜多饮。

草莓的营养功效

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

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