王珞丹自然美（王珞丹王楚函瑜伽还原美的本义）
王珞丹自然美（王珞丹王楚函瑜伽还原美的本义）人的身体，是力学、工程学和物理学意义上最精妙的构造。骨骼是人体的基础结构，是所有构造的支撑。骨骼的作用如同杠杆，肌肉则像缆绳，骨骼与肌肉相互配合，便能让身体向特定的方向移动。这种巧妙的结合，使得肌肉系统能卓有成效地工作。然而，如果骨架的排列曲线不好，便会影响到整个身体结构，进而导致肌肉活动效率低下，易疲劳、易患病，而且也并无美感可言。那么健康的、美的人体曲线，是什么样的呢？这篇文章从传统中医（推拿）的视角，谈谈如何收获曲线之美。美之曲线○○在本专题中，我们以六个不同的角度（美之曲线、美之腹部、美之肌肤、美之衣着、美之声音、美之合一），更进一步地诠释美。
这一期，我们以瑜伽的角度说美。
谈到“美”的时候，谁来说“抽象”的美是不讨喜的，我们一般喜欢具体的美，高清的美，精致的美。但问题是真实生活中的美，既是我们无法逃避的话题，又必然要进入“抽象”范畴——真实自然，放松而能量充沛，身心平衡，知行合一……而当我们加入瑜伽的视角，所谓美，就更是一个融合了身、心、行动的，完整的实践。
在封面故事里面，我们请来了一对姐妹花，一个是瑜伽老师的姐姐王楚函，一个是艺人演员的妹妹王珞丹。文章中，谈到她们的幸福家庭，努力坚持的工作，快乐富足的内心，也许对于她们来说，这算是真正意义上的美。于姐姐而言，在这个当下，找到自己的使命，为别人做点什么就是快乐；对妹妹来说，活得惬意，做自己就是快乐。快乐自心而来，由心而在。有了这样柔软的内在，美也就随之而来了吧？
*八月刊封面
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在本专题中，我们以六个不同的角度（美之曲线、美之腹部、美之肌肤、美之衣着、美之声音、美之合一），更进一步地诠释美。
美之曲线
人的身体，是力学、工程学和物理学意义上最精妙的构造。骨骼是人体的基础结构，是所有构造的支撑。骨骼的作用如同杠杆，肌肉则像缆绳，骨骼与肌肉相互配合，便能让身体向特定的方向移动。这种巧妙的结合，使得肌肉系统能卓有成效地工作。然而，如果骨架的排列曲线不好，便会影响到整个身体结构，进而导致肌肉活动效率低下，易疲劳、易患病，而且也并无美感可言。那么健康的、美的人体曲线，是什么样的呢？这篇文章从传统中医（推拿）的视角，谈谈如何收获曲线之美。
美之腹部
在赖赖老师多年的教学中，经常会有女学生提到她们患有月经不调、内分泌紊乱以及其他妇科疾病等。究其原因，大部分学生都是腹部长期过度紧张，或者在一些运动和瑜伽练习中主动收紧腹部所致。真正健康的腹部只是视觉上的美感吗？在瑜伽练习中，我们的腹部应该如何正确地做功？既然腹部的健康状态如此重要，文章中，赖赖老师就从不同的体式类别出发，讲讲在瑜伽习练中腹部该如何正确地做功。这样大家可以将正确的方法引入到同类别的其他体式。
美之肌肤
为什么练瑜伽皮肤会变好？是瑜伽让我们更多地关注内在，而内在的美好，慢慢也会影响一个人的气质和皮肤。自从练了瑜伽，我们开始对这些非自然的东西无动于衷。要说到练完瑜伽对美最大的改观，张米老师觉得是开始坦然接受自己容颜慢慢变老，所幸身材可以保持不变。她将以一个前时尚行业从业者转变为瑜伽习练者的双重身份，给我们分享一些自己的护肤理念和改变。
美之衣着
如何选择适合自己的瑜伽服？瑜伽服时尚该怎么追？龙萍老师认为，时尚和流行有区别也有联系，她觉得流行是某个时间段大家都去追随的，而时尚是结合适当的流行元素，穿出适合自己的。这个就像选择适合自己的瑜伽派系一样，首先要了解自己，去认识自己，随着自己不同时期的特质去选择适合自己的练习方式和练习方向。
美之声音
说话太小声，学生听不清？教了一天课，喉咙嘶哑？甚至因为长期错误用嗓患上咽喉炎？瑜伽老师也是老师，是所谓的“职业用嗓人群”，需要学会科学发声。即便不是老师，我们也想让声音更具穿透力和感染力，表达更清晰，更好地和他人沟通交流。我们请来国际演讲会会员、声音训练师肖华老师为我们分享声音的美化之法。
美之合一
我们往往感叹一个人的惊艳气质，却忽略了这种美是从TA充盈的心灵、丰饶的内在自然流淌出来。朱芷希老师所诠释的“美”之内涵似乎能够为它注入一种平衡。着装、话语及行止等外在表达，不仅是内在状态的呈现，更是与他人沟通的媒介。若内心充实，我们也会想要将这份充实与世界分享，这就是我们重视着装、语言和行止的意义。
其他精彩
除了以上很多关于“美”的内容，还有一些关于实际应用可能会遇到的问题，以干货的形式把更多瑜伽内容带给大家。
关于在后弯体式中如何正确运用臀大肌——臀部最主要的肌肉，瑜伽老师的看法存在很大分歧。在理疗栏目中，讲到了在你做后弯体式的时候，臀大肌是什么状态？是挤压的还是柔软的？臀大肌在后弯时，应该收紧还是放松？文章中，大家可以找到答案。
有些人认为瑜伽不需要音乐，因为要更专注在老师的引导和呼吸上；有些人则认为瑜伽是需要音乐的，因为可以更好地释放情绪，营造一种氛围和能量。那么瑜伽课堂上（或者是个人习练中），是否应该要有音乐？在专家问答栏目中，今年的厦门“YONION 有你”瑜伽艺术生活节的数位瑜伽导师，分别发表了各自的看法。
在课堂内外栏目中，我们学会如何避免成为自恋的瑜伽老师，把瑜伽习练与学生分享，在这个过程中鼓励他们自爱，允许学生和我们自己与内心、与他人、与周遭的世界深刻地建立联结。自爱会引领我们走向自我最深刻、最私密的地方，走向人类存在的核心。于是，我们就能更纯粹、更有力量地与他人分享爱意，这也就是没有自恋的瑜伽承诺：当我们爱自己时，我们也能够将爱传播给他人，传播到各地。
在视界栏目中，我们抛开认知经验中的艺术研究理论和美学分析方法，从瑜伽词汇重新出发，重新诠释当代艺术家黄立言的作品《修辞与隐喻》。从他的作品中，我们还是看到一些熟悉的元素，无论是体式，还是哲学。
剧透到此结束，如果还想知道更多内容以及以上内容详情，敬请关注《瑜伽》杂志八月刊。
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