一周减脂餐食谱7天不重样：一周减脂午餐这样吃 换个口味换种心情

一周减脂餐食谱7天不重样：一周减脂午餐这样吃 换个口味换种心情做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！一定要控制好量，少油少盐，6、糙米饭70g，木耳泡发炒黑椒鸡胸肉，抖音买的即食鸡胸肉，一袋100g7、全麦欧包1个，西兰花炒虾仁，虾大约6-7个

4、全麦欧包1个，胡萝卜丝炒鸡胸肉

5、全麦欧包1个，黄瓜1根鸡蛋1个，红烧鸡胸肉丁，大约100克

6、糙米饭70g，木耳泡发炒黑椒鸡胸肉，抖音买的即食鸡胸肉，一袋100g

7、全麦欧包1个，西兰花炒虾仁，虾大约6-7个

小贴士

一定要控制好量，少油少盐，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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