一份健康的蔬菜沙拉（超减脂的蔬菜沙拉）

一份健康的蔬菜沙拉（超减脂的蔬菜沙拉）7、芒果削皮后切薄片往一边开始顺时针卷起来。盘花待用。6、藜麦蒸熟后放盘子上摆好造型。3、玉米上锅蒸熟后剥出玉米粒待用。4、西红柿削皮后往里卷花待用5、猕猴桃切花刀。

春天不减脂夏天就不能穿漂亮的裙子了，所以趁着春天赶紧减脂餐做起来。

By 波澜不惊828

用料

• 冰草 适量
• 芒果 2个
• 西红柿 2个
• 丘比沙拉酱 适量
• 三色藜麦 适量
• 猕猴桃 1个
• 玉米 1根

做法步骤

1、先准备好食材，冰草洗净沥干水待用。

2、藜麦先泡发再沥干水隔水蒸15分钟左右。

3、玉米上锅蒸熟后剥出玉米粒待用。

4、西红柿削皮后往里卷花待用

5、猕猴桃切花刀。

6、藜麦蒸熟后放盘子上摆好造型。

7、芒果削皮后切薄片往一边开始顺时针卷起来。盘花待用。

8、藜麦摆好造型后把冰草、芒果花、玉米粒、猕猴桃摆上面造型，洒上丘比沙拉酱就可以开吃了

9、是不很简单呀而且好吃又营养。

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