突然气虚无力头晕是为什么（总是头晕目眩疲惫困倦睡不够）

突然气虚无力头晕是为什么（总是头晕目眩疲惫困倦睡不够）图片来源于网络，侵权请联系作者删图。本文为作者整理编写，未经许可不得转载。如果您有想知道的食谱或者食材属性，可以写在评论里，所长会挑选一些评论回复或整理写成专稿。欢迎大家点赞、收藏、转发、留下评论。双腿交叉，屁股用垫子或者枕头略略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直。什么都别想，忘掉烦恼，忘掉让你心情不好的事物，忘掉时间、空间，把注意力放在自己的呼吸上，感受自己的一呼一吸，感受氧气运送到你的头脑、面部、胸腔、心脏……时间可长可短，短则一两分钟，长则数个小时，只要你觉得放松舒服就行，切记不要动用你的意志力勉强自己。好了，所长先去泡杯黄芪水喝喝，明天又是周一了。--我------是-----分-----割-----线--

最近几天我老觉得困乏，做事提不起劲，还头晕看到小星星。有好几个朋友也跟我抱怨说犯晕，心烦，伤春悲秋。其实这都是气虚惹的祸。所以今天咱们就先不讲食材菜谱，先讲讲气虚这事。

气虚体质是因为肺、脾、肾内脏功能不强，所以要注意不伤脾胃，三餐饮食正常，不餐饱餐饥，适当补脾，比如可以煲之前文章介绍过的黑豆鸡蛋酒酿汤，还可以用黄芪泡水喝。

气虚的表现

气虚的人容易累，有点点懒，经常气短，出虚汗，肌肉松软，臀部下垂，乳房下垂，肚皮松软，四肢肌肉无力，头晕，健忘，注意力不集中，节气变化容易感冒、女性月经不调或闭经，没食欲，消化不良，经常腹胀，大便困难吃力，面色萎黄或淡白，头发没有光泽像枯草，饭后易疲乏。

简单的交叉盘腿坐姿

双腿交叉，屁股用垫子或者枕头略略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直。什么都别想，忘掉烦恼，忘掉让你心情不好的事物，忘掉时间、空间，把注意力放在自己的呼吸上，感受自己的一呼一吸，感受氧气运送到你的头脑、面部、胸腔、心脏……时间可长可短，短则一两分钟，长则数个小时，只要你觉得放松舒服就行，切记不要动用你的意志力勉强自己。

好了，所长先去泡杯黄芪水喝喝，明天又是周一了。

--我------是-----分-----割-----线--

如果您有想知道的食谱或者食材属性，可以写在评论里，所长会挑选一些评论回复或整理写成专稿。欢迎大家点赞、收藏、转发、留下评论。

图片来源于网络，侵权请联系作者删图。本文为作者整理编写，未经许可不得转载。