最美四月天寻一方清静享一路美景（让你变成最美人间四月天）

最美四月天寻一方清静享一路美景（让你变成最美人间四月天）图片来自图虫创意文库冬天过后，人们普遍出现维生素摄取不足，营养不均衡的情况，如春季多发的口腔炎、手足脱皮、舌炎等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以排骨，肉丝等，汤色清亮、味泽鲜美。所以拒绝拖延症的第一个念头就是告诉自己，哪怕是多走一层楼梯，这都算是在运动。树立了正确的运动观念，再给自己每天定一个小目标，例如在原有的微信步数上再多走1000步，用最简单的方式调动你身体的运动机能，配合科学饮食的同时根本不花费你的时间。旦切记春季乍暖还寒，运动的同时要注意保暖，早晨雾多湿气重哦。图片来自图

繁花似锦春来到，热闹的春节长假过后，又开始了新一轮的征途。一路好春光，常有佳人伴。那些18年计划的减肥、旅行、早睡、多吃蔬菜多运动的目标，19年你完成了吗。拖延一时爽，一直拖延一直爽。不要再为你的偷懒找借口啦，不如今天就和拖延症SAY拜拜，新的一年快快行动起来吧er~

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1、春季减重

在春天 一个生意盎然的季节锻炼 能够有效提高人体内的各种机能 还能够发挥出人体本身的水平 可以让自己的身体维持在一个合理状态下 有效缓解身体内的脂肪 让你的身体变得越来越好。

所以拒绝拖延症的第一个念头就是告诉自己，哪怕是多走一层楼梯，这都算是在运动。树立了正确的运动观念，再给自己每天定一个小目标，例如在原有的微信步数上再多走1000步，用最简单的方式调动你身体的运动机能，配合科学饮食的同时根本不花费你的时间。旦切记春季乍暖还寒，运动的同时要注意保暖，早晨雾多湿气重哦。

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2. 春天的应季蔬菜有哪些

冬天过后，人们普遍出现维生素摄取不足，营养不均衡的情况，如春季多发的口腔炎、手足脱皮、舌炎等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。以当地和当季的蔬菜为主。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以排骨，肉丝等，汤色清亮、味泽鲜美。

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3. 就算知道蔬菜的重要，奈何孩子不吃蔬菜怎么办

蔬菜对人体生长发育和营养均衡的重要性，我们都是知道的。往往大部分小孩都不爱吃蔬菜。很多不愿意吃菜的孩子，可能是因为不喜个别蔬菜中特殊的口感，可这一类蔬菜中含有极大的营养，如胡萝卜番茄等。对于这类孩子，我们可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜，比如说一次放两三种，如花椰菜卷心菜等。最好是现吃现包，速冻的一些饺子，家庭冷藏的条件水平不够，蔬菜营养素会流失很多，营养价值下降。或者给孩子打各种蔬菜汁，胡萝卜汁、大头菜汁、西红柿汁等，榨汁最大程度的保留了蔬菜中的营养，同时颜色鲜明的蔬菜汁也能引起孩子们的兴趣。

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4. 平日里工作太忙，没时间做给孩子吃啊

对于绝大多数工作忙碌的父母来说，以上的方法确实太过繁琐，且不易操作。蔬菜营养的补充是要持续的，那如何能够每天都让不爱吃蔬菜的孩子均很营养呢。不用怕贝奇野菜来帮忙。贝奇野菜汁富含天然β胡萝卜素，十余种蔬菜营养的混合搭配，一瓶提供孩子全天对蔬菜摄取的要求，清爽酸甜的口感，孩子爱喝，鲜亮的颜色促进食欲，孩子不吃蔬菜，喝贝奇野菜。