产后少乳的调理（产后保健从此不缺乳）
产后少乳的调理（产后保健从此不缺乳）（2）外治法鲫鱼汤：鲫鱼1尾(半斤)，当归，黄芪。1、气血虚弱型（1）食疗推荐猪蹄花生通乳羹：猪蹄、通草、花生米。
（一）缺乳的原因
首先，我们要检查乳房及乳汁。注意乳头有无凹陷和乳头皲裂造成的乳汁壅塞不通，哺乳困难。
然后，我们应根据乳汁清稀或稠、乳房有无胀痛，结合舌脉及其他症状来辨证论治。
- 气血虚弱：由于产妇本身就身体虚弱，气血不足，或者脾胃亏虚，难以化生气血，加上分娩大伤气血，于是就缺少了乳汁产生的原材料。这时候，妈妈会表现出乳汁少而清晰，甚或全无，总是觉得疲倦乏力，胃口差，面色淡白而没有光泽，一派虚象。
- 肝郁气滞：由于产妇情绪紧张，精神抑郁，肝气郁结，失于条达，或是由于形体肥胖是着内圣。产后吃太多肥腻甜食，脾胃不能健运而生，湿湿聚成痰，像堵车一样阻壅滞乳络不能下行，这时候妈妈多有堵塞的表现，比如乳房胀硬疼痛，乳汁浓稠，胃口差，情绪差等。
（二）辨证保健
1、气血虚弱型
- 主要证候：产后乳汁少甚或全无，乳汁稀薄，乳房柔软无胀感，面色少华，倦怠乏力，舌淡、苔薄白，脉细弱。
- 治疗法则：补气养血，佐以通乳
- 中成药：通乳丹
（1）食疗推荐
猪蹄花生通乳羹：猪蹄、通草、花生米。
- 做法：加水适量，文火炖 4 h 后加食盐、姜少许。
- 服法：每日佐餐喝汤数次。连吃数日，可补虚通乳，治疗产妇乳少。
鲫鱼汤：鲫鱼1尾(半斤)，当归，黄芪。
- 做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼。
- 服法：每日服一剂。
（2）外治法
保健按摩：可按揉内关、合谷、血海、足三里、悬钟、三阴交、太冲，每穴约 1 min。 然后捏脊 3-5 遍。
2.肝气郁滞证
- 主要证候：产后乳汁涩少，或全无，乳房胀硬、疼痛，乳汁稠伴胸胁胀满，情志抑郁， 食欲不振，舌质正常，苔薄黄，脉弦细或弦数。
- 治疗法则：疏肝解郁，活络通乳
- 中成药：逍遥丸
（1）食疗推荐
王不留行猪蹄羹：红枣、王不留行、通草、猪蹄 1 个。
- 做法：将猪蹄洗净切块，和其他药材一同放入锅里，加清水，炖到猪蹄熟烂，加入食盐、生姜少许。
- 服法：每日饮汤， 连服数日。
（2）外治法
推拿按摩：
①按揉膻中、乳根、期门、少泽、内关、太冲穴，每穴约 1 min。
②横擦八髎，擦涌泉，均以透热为度。
耳针：取肝、脾、肾、内分泌、皮质下。毫针轻刺激，每次 20-30 min；或用压籽法、压磁法。
（三）转归及预后
本病若能及时治疗，脾胃功能、气血津液恢复如常，则乳汁可下；但若身体虚弱，虽经治疗， 乳汁无明显增加或先天乳腺发育不良者，则预后较差；若乳汁壅滞，经治疗乳汁仍然排出不畅，可转化为乳痈。
- 孕期做好乳头护理。产检时若发现乳头凹陷者要嘱孕妇经常把乳头向外拉，并要常用肥皂擦洗乳头，防止乳头不感染发生乳痈。
- 纠正孕期贫血，预防产后大出血。
- 提倡早期哺乳，定时哺乳，促进乳汁的分泌，现代临床提倡母乳喂养，母乳同室，早接触，早吸允，产后30分钟内开始哺乳。尽早建立泌乳反射，哺乳原则是按需哺乳。
- 加强产后营养，尤其是富含蛋白质食物和新鲜蔬菜，以及充足的汤水。
- 保持情绪乐观，心情舒畅，适当锻炼，维持气血和调。
- 此外，先天发育不良，比如乳头凹陷，皲裂者亦可导致缺乳。碰到这样的情况，可以经常将乳头向外拉出，注意乳头卫生，以防感染。
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