6种保健功能饮料都是什么（喝对8种饮料可保健）

6种保健功能饮料都是什么（喝对8种饮料可保健）云特产（ID：yuntechan）7.助眠：甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。8.助消化：薄荷茶。喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。订阅云特产头条号，为你揭秘那些不为人知的地方特产美食信息，带你寻找那些地道的土特产。

酸酸甜甜的饮料受到很多人的喜爱，然而如果饮用的时间正确还具有保健的作用哦。在这里，要为大家介绍的就是8种饮料所具有的意想不到的作用，快来一起看看吧。

1.增长肌肉：牛奶。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它们具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。

2.减轻体重：柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

3.跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

7.助眠：甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有镇静作用。

8.助消化：薄荷茶。喝些药茶（特别是薄荷茶）有缓解油腻、帮助消化的作用。

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