正确的水疗法（什么是水疗法）

正确的水疗法（什么是水疗法）

所谓水疗，是指利用水的特性实施物理治疗的康复手段，并不局限于某种单一的方式，局部水浴、全身水浴、冷水浴、热水浴、温水浴、水中行走、水涡流浴、药浴、水下呼吸法等都可归纳为水疗。
如果要给水疗做个定义，大概是这样的：水疗是指利用水的蓄热特性、溶剂特性、无毒特性，以及水的压力、浮力、热传导、可流动等特性，对人体机能实施影响，从而达到治疗目的的物理疗法。

水的特性及其对人体的影响
1、蓄热性和导热性。水的蓄热能力极强，再加上其流动特性，能够迅速、持续且稳定地让人体受到不同的温度刺激。
2、无毒性和溶解性。水是生命之源，水又是很好的溶剂，将具有治疗功能的物质溶解到水中之后，可对浸入水中的人体起到一定的治疗作用（溶于水中的药物可对皮肤产生治疗功能，这些药物甚至还可以通过皮肤进入人体并起到治疗作用）。
3、流动性和形态可变性。水具有流动性，人体浸入水中之后，可与其进行全方位、无死角的接触。另外，水在环境温度发生改变的情况下可在液体、固体与气体之间进行形态转换，使其治疗功能的应用更加广泛。
4、水的压力和浮力。水的密度略大于人体，可对人体产生可观的压力和浮力。在水的压力作用下可进行呼吸功能训练，运动功能障碍者还可在水的浮力作用下可进行步态训练，都要比陆地上的训练更加高效。

常见的水疗手段
1、局部水浴。比较常用的有手浴、足浴、坐浴、半身浴等。可结合热水浴、温水浴、冷水浴等形式对局部的血液循环系统、周围神经、汗腺等组织产生影响，进而起到治疗作用。
2、全身水浴。有冷水浴、温水浴、热水浴之分。冷水浴可使血管收缩、神经兴奋度增高、肌肉张力增加；温水浴可使血管扩张、神经兴奋度降低、肌肉张力下降，有助于缓解痉挛和疼痛；热水浴还具有发汗作用。
3、药浴。比较常见的如中药浴。
4、按摩浴。比较常见的有涡流浴、水中按摩、水中冲洗等，主要利用流水的压力起到机械物理方面的治疗效果。
5、水中呼吸。将胸、腹部位浸入水中进行呼吸训练，对呼吸肌、肺功能及心血管功能都有良好的锻炼效果。
6、水中运动。在不同深度的水中行走、慢跑，利用水的浮力减轻关节负重，让受损的运动器官逐步恢复，让人体功能障碍逐步得到康复。

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