正确的刮痧拔罐手法（拔罐与按摩的顺序）

正确的刮痧拔罐手法（拔罐与按摩的顺序）刮痧具有三大养生作用：其次，针灸与按摩的不同。刮痧、拔罐、针灸以及按摩的区别首先，刮痧与拔罐的不同。中医一般认为外邪入侵身体是由浅入深，所以刚开始病邪是存在于肌肤的，而刮痧是刺激皮肤的方法，可以起到治疗作用。当病邪继续向里入侵，则需要通过拔罐来清除肌肉、经络中的邪气。起到调理经络，平衡气血的作用。

刮痧、拔火罐、按摩等，是中医里再常见不过的保健与治疗手法，2016的里约奥运会更是让拔火罐知名全球。

不少人家都会有刮痧板、刮痧油、火罐等，甚至连艾灸盒也有。但都在尝试1-2次后，便觉得麻烦、没效果，于是放在角落里收集灰尘。

而下面我们要和大家分享的便是四种保健方法的不同，以及如何操作这些保健用品。

刮痧、拔罐、针灸以及按摩的区别

首先，刮痧与拔罐的不同。

中医一般认为外邪入侵身体是由浅入深，所以刚开始病邪是存在于肌肤的，而刮痧是刺激皮肤的方法，可以起到治疗作用。当病邪继续向里入侵，则需要通过拔罐来清除肌肉、经络中的邪气。起到调理经络，平衡气血的作用。

其次，针灸与按摩的不同。

刮痧具有三大养生作用：

1.舒经活络。通过刮痧可以消除肌肉紧张，而肌肉得以放松，那么身体的疼痛与压迫便可以减轻，有利于疾病恢复。

2.祛瘀活血。通过刮痧可以调节肌肉的收缩、舒展，促进刮痧部位的血液循环，起到活血化瘀与祛瘀生新的作用。

3.调节阴阳，判断脏腑疾病。《素问·皮部论》中说：“其色多青则痛，多黑则痹，黄赤则热，多白则寒，五色皆见，则寒热也。”明确指出通过出痧的色泽变化可以诊断疾病。

拔罐

拔罐，当然是以罐为工具，吸附在体表，通过良性的刺激来起到沟通表里、疏通经络、祛风散寒、泻热、调和气血以及缓解疲劳的作用。

现代医学对拔罐多作用进行了研究，统计发现，拔罐对至少363类疾病有显著的疗效。

不过，拔罐对皮肤破损、有出血性疾病、传染病等不适用。

按摩

按摩、推拿的主要作用是疏通经络、行气活血以及滑利关节。《黄帝内经》有云:“经络不通;病生于不仁 治之以按摩”。意识说经络不通，疾病发于经络，出现痛痒、寒热、气血瘀滞时，可以采用按摩方法。

按摩在保健中具有四大作用，即疏通经络，改善气血;滑利关节，提高活动能力;解痉镇痛，消除疲乏；提高抵抗力。

为什么拔罐、按摩不见效?

其实，不是这些保健手法不见效，而是没有坚持。中医调理疾病，是一个治根的过程，起效是从根部开始，最终在体表上有所体现。不管是服中药，还是按摩保健，都讲究疗程。