颈部拉伸天鹅美颈讲解（姐姐30脖子上3道杠）

颈部拉伸天鹅美颈讲解（姐姐30脖子上3道杠）　　如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。　　技巧3：使用较平的枕头　　颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的!　　技巧2：多用冷水紧致肌肤　　多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

随着年龄的增长，女人肌肤的胶原蛋白会慢慢减少，肌肤失去弹性，容易滋生皱纹。而我们通常注重面部的肌肤的保养，常常忽略对颈部的保养，从而颈纹不断加深。进入30岁后，女性的新陈代谢功能下降，肌肤慢慢失去自我修复的活力，所以颈部缺少保养，因此最开始凸显衰老的地方就在颈纹了。那么我们应该如何保养颈部肌肤呢？接着小编就来分享下颈部肌肤日常应该如何保养的方法和诀窍，赶紧看看吧~~

日常颈部保养的技巧

除了脸部和眼部，颈部一直被称为“最易泄露女人年龄的危险区域”，只有做好颈部保养，才能更好的隐瞒年龄。拥有青春少女般的脖颈，避免在不经意间泄露出年龄的秘密，

　技巧1：日霜晚霜不可少

　　颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的!

　　技巧2：多用冷水紧致肌肤

　　多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。

　　技巧3：使用较平的枕头

　　如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。

　　技巧4：围巾要常备

　　近来天气开始降温了，爱美的MM们一定要系好围巾，既能防风，又能保暖，最重要的是能够预防皮肤变得干燥。

　　技巧5：饮食要清淡

　　多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。

　　技巧6：鸡骨头煲汤

　　鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对营养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。

　　技巧7：给颈部做面膜

　　颈部肌肤非常脆弱长期暴露在外，水分难以保持容易干燥。建议使用一些补水紧致的面膜，如茵莎黛玫瑰润颜亮采水晶面膜，水润滋养肌底，紧致肌肤纹理，长效保湿养护细润弹嫩美肌。一周2-3次，敷贴15分钟后清水洗净即可。这个是见效最快的方法哦。

除此以外，建议避免长时间的低头活动，建议在持续低头活动45分钟到1小时，然后建议抬头远望并适当地转动颈部以及做米字操等，以促进其改善颈部的疲劳，并建议可以适当的每天坚持做一些平板撑或小燕飞的动作，可以有效的改善及增强颈部肌肉的力量令颈部肌肤紧实。好啦颈部保养就讲到这啦，亲亲们赶紧get吧~~~