焦虑症的产生原因和解决办法（两个因素会导致人长期焦虑）

焦虑症的产生原因和解决办法（两个因素会导致人长期焦虑）引起焦虑症还有一条就是追求完美。老李和小辛结婚已经30多年了，小辛一直闹腾。结婚的时候白手起家，一穷二白，没有一个像样的婚礼，没有三金，甚至连个好的嫁妆都没有，因此小辛总是耿耿于怀，30多年一直找茬子闹气，最近闹着要离婚。实际上有些名人在穷困的时候许多也是草草地结了婚，像张艺谋和肖华的婚姻，当时肖华的父母不同意，两个人50块钱结的婚，把铺盖卷搬到一块就算是完成了婚礼。郭德纲和王惠的婚姻，那时候郭德纲搞的《北京相声大会》，入不敷出，王慧刚刚嫁过去，别说是婚礼了，还倒贴把自己的金银珠宝和夏利汽车都卖了，来支持郭德纲。老李把这些故事讲给了小辛。可是小辛追求完美的性格，比如回家她把卧室、客厅和厨房弄得整整齐齐、干干净净，可老李却马马虎虎，东西放得不太整齐，两个人为此经常吵架，这是生活理念不同，导致婚姻出现波折，为此老李一直出现恍恍惚惚，胡思乱想。其实现实生活总是不完美的，玉有瑕疵，反而衬出玉石更美

80年代听了一盒磁带《张帝问答》，张帝在新加坡与观众互动，现场问答，真佩服张帝的反应速度，观众提一个问题，他脑子里马上出现词和曲，随着音乐就把问题回答了出来，妙趣横生，引人发笑。其中有个女孩问：1-1=2，有没有道理？张帝回答说，我们都知道1-1=0才合乎逻辑，可你要让我找1-1=2的证据，我们都知道女人都有大肚皮，有个孩子在肚子里，10月怀胎减下去，妈妈减去小孩恰好是两个人。现场爆发出雷鸣般的掌声。

那时候刚刚重视学习，学会数理化，走遍天下都不怕。当时学习牛顿定律，阿基米德定律认为是亘古不变的，而1-1怎么会等于2呢？这种确定思维推广到了与人相处，比如别人的一句话或者不高兴的表情，不一定与自己有关可是却与自己联系了起来，导致与周围人的关系多次出现僵局。对自己未来前途的发展，也想得到一个清晰的路线图，可是明天的意外太多了，计划赶不上变化，这下子可把自己坑苦了，引起了严重的焦虑，有时候整夜整夜的睡不好觉，思前想后悔恨过去的所作所为，脑子里一直假设，如果当时我不那么做，也许与现在不一样，反复出现这一种否定性思维，白天昏昏沉沉，工作搞不好，家庭生活中丢三落四，引发家庭矛盾。

引起广泛性焦虑心理因素中主要有两条，一是过分地追求确定的结果，二是过分追求完美。焦虑症的人认为，一切都应该探究明白了，都应该是确定的。比如在学习《内科学》的章节内容中，有许多病因是不明确的，病机也是正在探索中，焦虑症的人就会认为这怎么得了，那这种病该怎么治疗呢？不知道病机该怎么去除病根呢?引发他轻度焦虑。媳妇怀孕了，爷爷奶奶重男轻女，经常在他面前唠叨，如果生个丫头片子那该怎么办？于是怀孕三个月以后，他领着媳妇到一家医院做性别鉴别，医生只是模棱两可地给他说了一下，他跑了好几家，但是没有确定的结果，于是他就晚上睡不好觉，一直想着，如果生个丫头片子，爷爷奶奶不待见，这门面房就可能会给老大，到时候我们一家出门见不得人，越想越担忧，最终形成了焦虑症。

精神科医生给他看了病以后嘱咐他，第一、生男生女都一样，现在生姑娘的反而比男孩还幸福，长大以后不用给他买房子，不用娶媳妇，出嫁的时候多了多陪，少了少陪。二、性别只能是生下以后才能100%看清楚，其他的检查都是一种不确定的估计。 慢慢地男人听从了医生的劝导，才不焦虑了。焦虑症的人总是过分的强调确定的结果，如果出现不确定因素，内心就会惶惶不定，害怕一些不好的结果发生，导致出现焦虑。

引起焦虑症还有一条就是追求完美。老李和小辛结婚已经30多年了，小辛一直闹腾。结婚的时候白手起家，一穷二白，没有一个像样的婚礼，没有三金，甚至连个好的嫁妆都没有，因此小辛总是耿耿于怀，30多年一直找茬子闹气，最近闹着要离婚。实际上有些名人在穷困的时候许多也是草草地结了婚，像张艺谋和肖华的婚姻，当时肖华的父母不同意，两个人50块钱结的婚，把铺盖卷搬到一块就算是完成了婚礼。郭德纲和王惠的婚姻，那时候郭德纲搞的《北京相声大会》，入不敷出，王慧刚刚嫁过去，别说是婚礼了，还倒贴把自己的金银珠宝和夏利汽车都卖了，来支持郭德纲。

老李把这些故事讲给了小辛。可是小辛追求完美的性格，比如回家她把卧室、客厅和厨房弄得整整齐齐、干干净净，可老李却马马虎虎，东西放得不太整齐，两个人为此经常吵架，这是生活理念不同，导致婚姻出现波折，为此老李一直出现恍恍惚惚，胡思乱想。其实现实生活总是不完美的，玉有瑕疵，反而衬出玉石更美；美人有痣，反而衬出美人更加赏心悦目。美就是以不美为标准得出的结论。心理学家给他疏导了以后，让老李记住1-1=2，瑕不掩瑜2点，不要将自己的思维确定化、完美化才能减少焦虑。