失落灵魂（失落的灵魂能杀）

失落灵魂（失落的灵魂能杀）科学家每天都会去收集大家的情绪，即在不同情绪状态下，身体各部位会产生怎样的变化。他们召集到一个700人的团队，由这个团队来进行科学实验。这个速度远比细菌还要快得多...1国外的科学家做过这样一个实验：

走心

感|受|人|间|净|土

一个失落的灵魂

可以很快杀掉一个人

这个速度远比细菌还要快得多...

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国外的科学家做过这样一个实验：

他们召集到一个700人的团队，由这个团队来进行科学实验。

科学家每天都会去收集大家的情绪，即在不同情绪状态下，身体各部位会产生怎样的变化。

在收集到不同情绪变化的数据之后，根据身体所产生的变化，制成一份躯体感知地图。

最后，专家们根据这份“地图”分析发现：当人体处于悲观、抑郁的情绪之下，人体会整体偏“冷”系体质。如果长期处于不良情绪之中，就会妨碍机体功能的正常调节。

正如生理学家巴普洛夫所讲：

“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”

所谓，事从心中起，病从忧中生。做不好情绪管理，最终买单的只有自己。

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小马觉得，当自己的灵魂开始失落时，情绪低落，内心孤独，可以做这三件小事，来改变一下自己的状态。

1. 收拾房子，打扫卫生：

如果你在家独处，感觉自己内心情绪不对了，开始逐渐产生负面情绪时，不妨去做做家务。

打扫卫生，其实是一种“改变式”的救赎。打扫房间，让自己的住宅焕然一新，内心也会油然而生满足之感。

在这种容易去做出改变的事情上，自己可以去找到控制感，激活自己对美好生活的向往。

2. 不妨去跟朋友聊聊天：

小马发现，平时生活中，多去跟朋友敞开心扉谈话，可以释怀很多抑郁分子。

当你正在为一件事痛苦地难以自拔时，去找个朋友吧，将心中的害怕、担忧，坦率地跟朋友讲出来，因此，朋友也会分担掉你另外50%的痛苦。

一边释怀，一边发泄，渐渐地，就可以感到踏实。所以，需要好好珍惜那些愿意倾听、并且愿意帮助我们吐露心中烦恼的人，让自己可以快速地从消极的情绪中解脱出来。

3. 去做一些有意义的事情：

去做一些有意义的事情，比如说——

去运动；

去大笑；

去旅游；

去吃喝；

去......

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良言1：

忍一时风平浪静，退一步雨过天晴

不在脾气上较高下，遇到烂事烂人时，提醒自己，记住要忍，过去了就过去了。

良言2：

停止内耗

不要去积累过多的思绪，过多的想法最后都会成为泡沫。

很多人很喜欢去逼自己，思虑堆积，长此以往带来严重的精神消耗，最终自己也精神困顿萎靡。

杞人忧天，伯虑愁眠。

良言3：

请不要再去抱怨

抱怨的人处处都爱计较，后期会将路越走越窄。

抱怨多了，就会被负能量包围，逐渐失去信心跟活力，个人的健康就会受到影响。

根据世界卫生组织统计，目前跟情绪有关的疾病，就达到200多种。很多垃圾情绪，也许正在偷偷蚕食你的身体。

以“乐”之名

小马是“乐天派”倡导者，快乐至上。

快乐的情绪，往往可以消灭掉足够的负面因子。遇到问题时，闭上双眼，均匀呼吸，然后再去慢慢解决，逐渐远离“失落”的灵魂。