黑豆浆怎么喝才有营养呢（过年吃的太油腻）
黑豆浆怎么喝才有营养呢（过年吃的太油腻）【材料】3、待提示音响起，倒出豆浆至碗中，加入少许白糖搅匀后饮用。【制作过程】1、准备3种黑色食材，黑豆清洗浸泡后，放入破壁机或豆浆机搅拌杯中，破壁机是可加热的。2、放入炒熟的黑芝麻，加入清水至1100毫升刻度，启用五谷豆浆功能，烹饪时间29分钟。
假期到了初五，明显的感觉到余额不足了。趁着假期的最后2天，调理一下肠胃，调理一下这几天杂乱的饮食，吃一些清淡的素菜，多喝一些有调理滋补功效的豆浆，让身体和精神状态恢复到打卡模式。
下面的这几款豆浆，添加了黑豆、黑米、黑芝麻、桂圆等等
【材料】
黑米30克，黑豆50克，黑芝麻10克，清水1100毫升
【制作过程】
1、准备3种黑色食材，黑豆清洗浸泡后，放入破壁机或豆浆机搅拌杯中，破壁机是可加热的。
2、放入炒熟的黑芝麻，加入清水至1100毫升刻度，启用五谷豆浆功能，烹饪时间29分钟。
3、待提示音响起，倒出豆浆至碗中，加入少许白糖搅匀后饮用。
【材料】
黄豆70克，黑枣5个，花生25克，清水1000毫升
【制作过程】
1、黄豆提前泡发，倒入破壁机或豆浆机搅拌杯中，破壁机可加热。
2、黑枣、花生一起放入搅拌杯中，放入清水至豆浆的刻度。黑枣不是红枣加工出来的，黑枣是软枣，软软的、直接吃很甜，有点面嘟嘟的口感。
3、启用五谷豆浆功能，制作结束后有提示音提。到时后倒出豆浆，不用放糖也有甜甜的口感。
【材料】
黑豆50克，山药30克，核桃仁20克，桂圆适量，清水1100毫升
【制作过程】
1、黑豆需提前浸泡，浸泡后的黑豆放入破壁机或豆浆机搅拌杯中。
2、桂圆去皮去核，与核桃仁一起放入搅拌杯中；山药去皮洗净切丁，放入搅拌杯中。
3、加入清水至相应刻度，启用五谷豆浆功能，到时有提示音提醒。打好的豆浆倒入碗中饮用即可，有桂圆的豆浆，口感甜丝丝的。
【材料】
干茉莉花10克，绿茶10克，黄豆70克，清水1100毫升，白糖适量
【制作过程】
1、黄豆需提前浸泡，泡发后的黄豆放入破壁机或豆浆机搅拌杯中。
2、加入清水至相应刻度，选用五谷豆浆功能，结束后有提示音提醒。
3、打好的豆浆非常细腻，有浓郁的花茶味道。
小贴士：
做豆浆既可以用豆浆机，也可以用破壁机，大部分破壁机都可以直接加热，没有加热功能的就需要倒回锅中煮开煮熟。
痛风的人少喝或不喝豆浆。
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