得癌的十种食物（闻癌丧胆）

得癌的十种食物（闻癌丧胆）洋葱同时还有利于骨骼健康，因为蘑菇中含有其余蔬菜和水果都不含有的维生素D，含量十分丰富，能够很好的保护骨骼的健康，利于骨骼的发育。菌菇菌菇包括香菇，金针菇，黑白木耳和冬菇，而这些菇类都有防癌物质，起到防癌功效。因为蘑菇中的营养成分十分的丰富，它里面还含有能够有助于心脏健康的成分，并且还可以提高身体的免疫力，而且蘑菇的热量特别低，不会让身体发胖。

大家见到癌症，犹如见到过街老鼠，人人喊打。这种治愈率相对不高的病症，谁都不想患上。

预防癌症也成大家首要之举，而如果在生活中能选对食物，对防癌也有很大的帮助。

肯定会有人好奇：“怎么吃都能防癌？好神奇。”这不是有句老话说“病从口入，”好的身体跟饮食离不开。

今天就来说说这几类食物对预防癌症，帮助可大了。

菌菇

菌菇包括香菇，金针菇，黑白木耳和冬菇，而这些菇类都有防癌物质，起到防癌功效。

因为蘑菇中的营养成分十分的丰富，它里面还含有能够有助于心脏健康的成分，并且还可以提高身体的免疫力，而且蘑菇的热量特别低，不会让身体发胖。

同时还有利于骨骼健康，因为蘑菇中含有其余蔬菜和水果都不含有的维生素D，含量十分丰富，能够很好的保护骨骼的健康，利于骨骼的发育。

洋葱

众所周知，硒元素和槲皮素都是癌症的死对头，有着极其理想的抗癌效果，而这两种元素中洋葱含量最高。

硒元素能刺激人体免疫系统，达到抗癌效果，洋葱中含有的其槲皮素能抑制癌细胞繁殖，维护心脑血管健康，可谓是抗癌和养生的天然法宝。

在食用的时候得注意，一般挑选紫皮的洋葱营养最佳，烹饪方式最好选择与鸡蛋翻炒，清淡即可。

豆类

豆浆，不仅营养好，容易吸收，而且豆浆中含有的植物激素还能够抑制动物体激素的产生，对身体健康很有帮助。

豆类含有羟基异黄酮，异黄酮类物质还可以阻止癌细胞的营养吸收，对乳腺癌是可以起到预防的作用的。

除了对乳腺癌有预防作用外，还能够有效抑制结肠癌、肺癌、肝癌、食道癌等的发生；经常食用豆类食品，如豆腐、豆浆等还可以有效防止子宫内膜癌的发生。

无花果干

无花果干含有的活性物质能抵抗肿瘤的转移与繁衍，增强细胞的免疫性与警惕性，对于预防癌细胞的繁殖与滋生有很好的效果。

此外无花果含有大量的铁元素能帮助体内器官生成红细胞，让身体的器官有足够的抵抗力来对抗癌细胞的侵略，不仅能抗癌还能养生。

总的来说，想要预防癌症还得从生活做起，不抽烟、不喝酒、常运动，多活个十几年不是问题。心情每天都要保持最佳，开心生活，健康生活。