摔跤格斗最简单技巧（摔人之前先学会挨摔）

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视频简介

周四依旧是格斗板块，我还是你们的好朋友219。

在上周，我们对柔道技术及其的实用性进行了简单介绍，用视频简单阐述了该如何从零开始学习柔道基础技术——受身

如想回顾受身教学第一章，可以点击下方链接跳转

摔人之前先挨摔-柔道受身技术1 | 格斗

在这期视频里，我们将介绍站立状态下的受身技术，以及关于前受身的内容。

首先说说站立状态下的受身

虽说把身体从距离地面较低的高度开始练起（比如蹲着），是入门新手用来克服恐慌以及练习正确姿势的必由之路。

但在克服对摔倒的恐惧后，就应该练习在站立状态下应当如何受身了。毕竟一直处于蹲低的状态下，移动会非常笨拙，而且在竞赛中根本无法拿到对方的把位

（吐槽一下：从2010年开始，国际柔联把腰带以下的摔法全部给阉割掉了，双手刈、肩车等一堆技术全部没法用咯[翻白眼]）

图示中的肩车技术在现在的竞技柔道规则中是无法使用的

而在日常生活中，几乎人人都有过走路滑倒的经历，运气差的可能直接摔到后脑或者在落地时把手撑骨折了（笔者小时候就因为没穿鞋在瓷砖地上走，把左手的尺骨和桡骨摔折过[笑哭]）。所以我们有必要把受身技术练好

如图示这样撑地摔倒，手臂受伤是难免了

而说起前倒，想必大多数观众脑海中浮现的首先都是军警单位会操表演倒功的画面。

和倒功的前倒一样，前受身的目的也是为了在向前落地时保护躯干和头部的技术，但在动作细节方面还是有差异，前受身并没像前倒一样追求动作的整齐以及美观，更多地细节，使得前受身的安全性更高。

简介部分就到这里啦，下面请欣赏视频。

希望各位观众老爷们在看完后能有所增益

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