一年级小豆包个子没有板凳高（一年级小豆包一周早餐）
一年级小豆包个子没有板凳高（一年级小豆包一周早餐）刚开学，作为老妈的我，每天在不断的关注群消息，生怕错过了老师发的照片或通知，哈哈~只有过来人才知道这份紧张和激动。面团是晚上揉好放在冰箱冷藏的，早上现擀了面皮用平底锅摊熟，第一天上学，我和豆豆一样兴奋！豆豆四块全麦青椒黄瓜鸡蛋卷饼吃了三块，吃了两根胡萝卜、一份坚果和干果，喝了两杯酸奶，蹦蹦跳跳的上学去了。 小学生就餐时间提前，豆豆6:50起床，大概7:00~7:10分就开始吃早餐，作为家长能提供便捷、快速的早餐也非常重要。如果能自己动手制作一些现成食品冷冻，早上直接加热最营养健康。如果实在来不及，或不会做，也完全可以选择超市里的一些速冻食品，只要搭配得当，也同样是一份营养齐全的早餐。 开学第一天，比较顺利的6:50起床，虽然忍着尽量少催促，还是忍不住的叨叨“快一点”“抓紧时间”。据说家长越催促的孩子效率越低，因为我们把孩子自己的事接过去，他就不用为自己负责了。所以下次要尽量忍住少啰嗦，少催
不知不觉，豆豆已经步入了小学的大门。真是感慨时间过得太快，刚入幼儿园小班的情景还历历在目，现在居然已经是一名真正的小学生了。看着他背着大大书包的背影，当妈的真是有说不出来的复杂感受啊~
春节后带着豆豆一起上了4个月的幼小衔接课程，这个课程主要针对父母进行教育，转变父母观念，教授父母如何一步步的培养孩子的责任心、学习感，建立良好的生活和学习习惯。和孩子一起努力了半年，虽然不说为小学做好了全面的准备，至少心里有了点底气：用积极的心态和老师们沟通，做好家校配合，面对困难的时候一定要沉住气，和孩子一起努力应对。
9.3日是小学正式开始的第一天，从今天起记录下豆豆的每日早餐，午餐是学校统一准备的营养餐，早晚会根据学校的伙食进行补充。希望妈妈的爱心和陪伴，能够让豆豆健康、快乐、高效的度过小学6年的美妙时光。
小学生取消了上午点，因为入校早，早餐时间又大大提前。如果早餐吃得太少，小朋友需要一直饿到中午才能吃午餐，会降低孩子的活动能力和学习效率。所以早餐必须要提供充足的能量，同时搭配一些高蛋白、高纤维的食物来降低消化速度，维持血糖的平稳和持久供能。
小学生就餐时间提前，豆豆6:50起床，大概7:00~7:10分就开始吃早餐，作为家长能提供便捷、快速的早餐也非常重要。如果能自己动手制作一些现成食品冷冻，早上直接加热最营养健康。如果实在来不及，或不会做，也完全可以选择超市里的一些速冻食品，只要搭配得当，也同样是一份营养齐全的早餐。
开学第一天，比较顺利的6:50起床，虽然忍着尽量少催促，还是忍不住的叨叨“快一点”“抓紧时间”。据说家长越催促的孩子效率越低，因为我们把孩子自己的事接过去，他就不用为自己负责了。所以下次要尽量忍住少啰嗦，少催促。
面团是晚上揉好放在冰箱冷藏的，早上现擀了面皮用平底锅摊熟，第一天上学，我和豆豆一样兴奋！豆豆四块全麦青椒黄瓜鸡蛋卷饼吃了三块，吃了两根胡萝卜、一份坚果和干果，喝了两杯酸奶，蹦蹦跳跳的上学去了。
刚开学，作为老妈的我，每天在不断的关注群消息，生怕错过了老师发的照片或通知，哈哈~只有过来人才知道这份紧张和激动。
卷饼做法：补钙主食--黄豆烙饼（豆妈）
昨天晚上，豆豆居然把闹钟不小心定成了下午6:50，结果早上一觉睡到7点，才被我喊起来。为了方便快捷，之前买了超市里速冻的葱油饼，煎熟后打上鸡蛋液，搭配蔬菜、水果和酸奶。豆豆说：昨天到午饭的时候好饿啊，早上需要多吃点。
很多朋友会说宝贝早上起床胃口不好，有些小朋友甚至只喝点奶就去上学了。想要宝贝早餐的胃口好，需要注意晚餐的时候不要吃得太晚太多，尤其是不容易消化的高脂肪高蛋白食物需要控制。其次，需要安排一定的户外运动，晚餐后最好能下楼玩一会，跑跑步、跳跳绳什么的。如果吃了很多油腻厚重的食物，然后又不运动就去睡觉，第二天早上起床怎么会有好胃口呢？
如果时间充裕想自己做葱油饼的朋友可以参考以下网址：
和深秋最搭的葱油千层饼、奶酪芝麻千层饼、肉沫千层饼
昨天夜里睡得不太好，豆豆今天早上起床开始哼唧，说太困了，还要睡一会。我们说时间来不及了，豆豆就商量着不吃早饭了，换取时间睡觉。我说“作为你的妈妈，为了你的健康，我必须要保证你吃好早饭。”爸爸开始说一些小时候上课太困的趣事，建议豆豆用纸自己画一双眼睛贴在眼皮上，就可以偷偷睡觉了。豆豆被逗乐了，来精神爬起来洗刷。早餐吃了一个半烧麦，其他全部吃完，赶在7:40之前出门。
烧麦也是头天晚上买好的，现在娃娃大了，我也越来越偷懒了，感兴趣自己做的朋友可以参考这个网址哦~
促进食欲的花样主食--紫米烧麦
今天的三明治很对豆豆胃口，他说很像罗森卖的三明治。石榴是小伙子的最爱，不知道为什么，嚼嚼就吐我们都觉得麻烦，他却超级喜欢。
让宝贝食欲大开的美味早餐--煮蛋奶酪三明治（豆妈）
小学里安排的奶制品较少，而牛奶对提供钙质，促进宝贝身体发育非常重要。我们家习惯早上喝奶，下午放学后再喝些牛奶或酸奶，就可以达到一日300~500的饮奶量了。
今天的蔬菜种类比较丰富，所以就没有安排额外的水果。我们尽量搭配出多样化的食物，因为不同的食物蕴含不同的营养价值，全面是均衡的重要基础哦~
有些朋友的早餐是鸡蛋 牛奶，或鸡蛋 培根，或只喝牛奶作为早餐，这样的搭配没有主食，会导致能量不足；而缺少了蔬菜或水果，维生素和矿物质的摄入也会缺乏，长期会导致营养不良的出现。
早餐搭配的原则必须含有：主食、肉蛋、和蔬果类食物；需要补充足够的水分；选择小朋友喜欢的形式，调动起小朋友的食欲，而搭配一些坚果是加分项哦~可以补充优质脂肪酸，也能推迟饥饿感，还能改善便秘，有益肠道健康。
如果制作快走营养早餐，分享一篇文章：课程内容分享：如何制作快手营养早餐
伴随着精心准备的早餐，紧张兴奋的第一周就这么过去啦~~^_^ 这一周还没有开始上课，老师在带领着孩子们熟悉校园，每天就是读读绘本、唱唱儿歌和画画，练习练习坐姿和培养上课好习惯，还没有书面作业，小朋友们也很轻松。很好的开始，让我紧张的心情也变得舒缓了一些，话说豆上一年级，我一直感觉最紧张和兴奋的人是我呢。。。
