散打防守加反击（散打技术攻中有防）
散打防守加反击（散打技术攻中有防）3.鞭腿 防守由于对方重点攻击区域都相对靠上，所以对方对该区域攻击时，一般主要采用拳法攻击或上步贴身使用摔法攻击，我防守的技术要点是防拳和防摔。 攻中有防组合是指由进攻动作和防守动作共同组成的组合，攻中有防组合主要的技术特点是攻守平衡。 （一） 拳法进攻与防守 拳法是散打中最基本的技术之一，在实战预备式中，拳和臂主要防对方对我头面部和胸腹肋部的击打，因此当我用拳法进攻时，主要暴露给对方的就是我头面部和胸腹肋部，对方在成功防守住我的进攻后，将主要对我头面部和胸腹肋部进行攻击，我的防守重点要集中在上述区域。
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散打技术：攻中有防、防守反击组合，攻守转换与平衡的搏击技法
攻与守始终都是散打技术体系中两个矛盾，攻可胜、守可防，但进攻时防守最弱、防守中进攻最弱，因此解决攻守平衡是实战对抗中最重要的战术体系，而掌握攻守转换技术则是实战对抗中最重要的技术体系。
本文将对攻击时的防守和防守后的反击进行解析，以从技术层面掌握攻守转换，为实战攻守平衡奠定技术基础。
一、“攻中有防”组合解析
攻中有防组合是指由进攻动作和防守动作共同组成的组合，攻中有防组合主要的技术特点是攻守平衡。
（一） 拳法进攻与防守
拳法是散打中最基本的技术之一，在实战预备式中，拳和臂主要防对方对我头面部和胸腹肋部的击打，因此当我用拳法进攻时，主要暴露给对方的就是我头面部和胸腹肋部，对方在成功防守住我的进攻后，将主要对我头面部和胸腹肋部进行攻击，我的防守重点要集中在上述区域。
由于对方重点攻击区域都相对靠上，所以对方对该区域攻击时，一般主要采用拳法攻击或上步贴身使用摔法攻击，我防守的技术要点是防拳和防摔。
3.鞭腿 防守
鞭腿主要攻击对方的头面部和胸腹肋部，由于鞭腿从侧面攻击，容易受到对方的抱腿反击，因此防守的重点应该是防抱腿。
4.鞭腿 冲拳 后闪（图13-16）。
二、防守反击组合解析
防守反击组合是指由针对对方的进攻，先进行防守然后进行反击的组合。
（一）闪躲防守 反击
闪躲防守主要是利用脚下迅速的移动或身体姿势的变化来避开对方的进攻，闪躲防守不同于逃避，闪躲主要是避开对方的发力点，闪避时要合理地利用闪躲动作为反击创造条件或积蓄能量，如向右侧闪避开对方的直拳时，身体在右闪的同时小辐度地作右旋动作，避开来拳后马上可以用右摆拳反击。
1.后闪 冲拳 右鞭腿（图17-19）
对方的冲拳进攻，我后闪避开来拳，然后随着对方收回拳的线路，我冲拳反击，在对方被迫防守直线方向时，我又用鞭腿进攻。此组合充分考虑了上下相随、直弧结合。
2.侧闪 摆拳 侧踹（图20-22）
对方的冲拳进攻，我右闪同时右旋储能，然后迅速摆拳反击，侧踹跟进。此组合动作流畅，反击力量大，侧闪时身体的前压与侧旋是关键。
（二） 接触性防守 反击
接触性防守由于要和对方的进攻动作接触，故危险性较大，我方要有一定的抗击打能力和迅速敏捷的反应。接触性防守的时机非常短，在对方发力前或对方力竭时运用效果最好。
1.阻截 鞭腿（图23、24）
对方使用侧踹进攻被我识破，我在对方动作尚未作出，还没发力时，迅速起腿阻截并马上反击。
2.接腿摔（图25、26）
对方使用正蹬进攻，我侧闪避开，在对方发力结束准备收腿时，我顺势跟进，抱接腿，使用摔法将对方摔倒。
攻中有防组合和防守反击组合是散打技术组合中最重要的组合技术，前文所举的动作组合只是众多组合中最简单、最直接的组合，组合中应该充分考虑进攻中的直弧结合、上下结合、左右结合，防守中的接触性防守和闪躲结合等要素。
散打技术组合的运用是建立在日常训练的基础上的，在训练中要针对运动员的特点，加强适合运动员自己的组合训练，促使其尽快定型并能熟练应用，同时还要加强技术体系的理论学习和理解，使运动员能领悟到攻防矛盾的真谛，进而能灵活运用动作，合理地在比赛和实战中“即兴发挥”。
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