迷你跑酷素材3分钟以上（三分钟带你认识跑酷）

迷你跑酷素材3分钟以上（三分钟带你认识跑酷）技术角度来说，参与跑酷的人其实就是一个寻路人，只不过他寻找的路并不寻常。跑酷的精髓在于运动。运动就是一切。当身体在与环境互动时，身体应当是经过雕刻锤炼的，而路上的任何东西都不应当阻止运动的流畅性。你可以随便在网上找找跑酷的视频，然后你就会意识到，这些人不会被某一个障碍所拦住。 提起跑酷，我们就得追溯到当年的一位体育教育专家George Herbert（1875-1957），他认为，人的身体应当得到足够的锤炼，在运动时应当流畅且敏捷。一个能够完全运转的身躯，应当同时包含优雅以及快乐。

你也许见过，有的人在墙之间跳来跳去，或者是往楼顶上爬，或者是围着一根杆子上下个不停，或者是把他们自己的身体往天上一扔然后就不管不顾了。有的人也许已经知道了，他们正在跑酷。本文将带大家简单地了解一下，跑酷究竟是干啥的。

在不同时期、不同地点，跑酷有许多名字，例如L’art du deplacement Le Parkour Parkour the art of displacement等等。不过名字并不重要，那只是标签而已。这些名字之下的内容都是同一个东西，也就是所谓的跑酷。

跑酷在20世纪80年代的法国格外流行，当时一个名叫Yamakasi的组合（一组法国的跑酷爱好者团体）将这个潮流带到了公众视野之中。但跑酷的渊源更早于此。

提起跑酷，我们就得追溯到当年的一位体育教育专家George Herbert（1875-1957），他认为，人的身体应当得到足够的锤炼，在运动时应当流畅且敏捷。一个能够完全运转的身躯，应当同时包含优雅以及快乐。

跑酷的精髓在于运动。运动就是一切。当身体在与环境互动时，身体应当是经过雕刻锤炼的，而路上的任何东西都不应当阻止运动的流畅性。你可以随便在网上找找跑酷的视频，然后你就会意识到，这些人不会被某一个障碍所拦住。

技术角度来说，参与跑酷的人其实就是一个寻路人，只不过他寻找的路并不寻常。

跑酷时，唯一应当参与其中的，就是你的身体。在精神驱使下的身体。

运动本身旨在提高身体的力量、柔韧性以及协调性。有许多练习可以帮助跑酷爱好者们进行锻炼。其中，平衡训练以及空间感知力是最普通的。有的跑酷爱好者甚至会刻意给自己增加难度，采取晚上训练的方法。

不过，跑酷不算是极限运动，它在青少年中非常流行，比起滑板、小轮车等入门门槛又没那么高。不过，就像一切可能会导致意外的运动一样，跑酷最常见的运动损伤是骨折。

参与跑酷的基本都是男性，不过它也同样对女性敞开大门。

如今，跑酷还有一个专门的认证机构ADAPT（跑酷艺术教学Art du Deplacement And Parkour Teaching），该机构致力于帮助跑酷爱好者们提高自己的生理和心理技术水平。同时，为了达到认证标准，你必须先完成一系列训练课程，包括心理评估、实际运动、口试、笔试等。作为教学老师，需要担负的压力也不小。有时候，一个错误的姿势甚至会导致威胁生命的伤害。

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