泰拳的肘膝训练方法（泰拳膝法怎么用）
泰拳的肘膝训练方法（泰拳膝法怎么用）同侧手按压对方手腕的同时做由内向外绕臂动作，（目的：拨开对方手臂，以防手臂对抗）对侧手扣住对方脖子，左脚向前方上步，右腿做直膝。1.对方正面靠近我方，手搭我方肩上 以右侧腿为例（哪条腿力量大，用哪条腿。），左脚向前迈步，提起右膝，上身略微后仰，顶髋送跨的同时，支撑脚微外旋，同侧手向臀后方甩动。用膝关节向前上方攻击。注：微外旋脚 利于身体稳定、和髋幅度，手向后侧甩动是为了借力，要学会借用身体的力量去攻击对手。运用：
泰拳，近几年逐渐出现在大众面前，它的力量与凶猛，让人为之惊叹。今天要说的是泰拳比赛中最常见的----膝法，它不仅快、凶猛、还非常实用、杀伤力也非常大。
膝法，是贴身技术的一种。以膝部为武器 攻击敌方身体部位，造成有效打击和剧烈伤害。膝法有直膝、冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、侧膝、飞膝、砸膝、跳膝等。攻击部位常见 腹部、肋骨、下颌、大腿外侧（阔筋膜张肌）位置。
此膝法属于近距离的进攻动作。
动作：
以右侧腿为例（哪条腿力量大，用哪条腿。），左脚向前迈步，提起右膝，上身略微后仰，顶髋送跨的同时，支撑脚微外旋，同侧手向臀后方甩动。用膝关节向前上方攻击。
注：微外旋脚 利于身体稳定、和髋幅度，手向后侧甩动是为了借力，要学会借用身体的力量去攻击对手。
运用：
1.对方正面靠近我方，手搭我方肩上
同侧手按压对方手腕的同时做由内向外绕臂动作，（目的：拨开对方手臂，以防手臂对抗）对侧手扣住对方脖子，左脚向前方上步，右腿做直膝。
2.对方出右直拳攻击我方时
身体可以向左侧闪避，（向直拳相反方向闪躲）可以抓住对手手腕向下拉（也可以用手勾住对方脖子下压或向回带）同时，前脚向侧方上步，用膝关节直接攻击对方的腹部或肋骨。
除此以外，冲膝也可以反击摆拳、勾拳等拳类动作，举一反三即可，距离问题需要自己掌控。
注：由于新手初期练习不够熟练，而冲膝攻击距离相对较短，所以不推荐直接主动攻击对方，新手更适合用此动作进行反击。
此膝法属于远距离的进攻动作
动作:
以右侧飞膝为例，右脚向前上步 待右脚落地后左腿抬起向上跳跃，左脚落地同时，右膝向前做飞膝。左右两膝要做反复练习。跳起时要轻盈 飞膝时要准确的把握机会。因为跳起时具有一定高度 所以飞膝的目标一般是敌方的面部、胸部。由于冲击力较大，现实生活中谨慎选择。
运用:
在与对方演习的过程中 可以先以左直拳或左腿做虚晃动作 （用于转移对方注意力）待左脚落地同时 可以直接向前上方跳起 并以膝关节飞撞对方面部、下颌或或胸部。
注：1.上几步需要根据真实距离选择。
2.初期练习时可以多做 左腿抬起，落地时右腿向上跳跃做飞膝的降阶动作。
